10 знака, че най-накрая сте се излекували от миналите си емоционални болки

Разберете дали сте се издигнали от мрака – по-силни и по-мъдри

Има огромна разлика между тъненето в мрака на миналите рани и издигането от тях, по-силни и по-мъдри. Тази разлика се свежда до оздравяването. Да сте заседнали в миналото означава, че все още лекувате старите си болки, вкопчвайки се в това, което някога се е случило.

А какво представлява изцелението? Това е съвсем различна игра. Става дума за признаване на миналото, за учене от него и след това за освобождаване от него.

Изцелението е пътуване и може да е трудно да разберете дали сте на прав път. Тук психолозите идват на помощ. Те са идентифицирали определени признаци, които показват, че най-накрая сте готови да загърбите миналото.

А ето и 10-те признака, че сте се излекували от миналите сърдечни рани, според психолози:

1. Не мислите вече толкова много за миналото

Един от ключовите признаци, че сте се излекували от минали наранявания, е, че сте спрели да живеете в миналото.

Придържането към предишна глава от живота ви може да ви се струва безопасен избор. В крайна сметка това е позната територия. Но психолозите обясняват, че това е като ходене в омагьосан кръг. Вие се местите, но всъщност не отивате никъде, а още по-малко – на ново място.

Когато започнете да се лекувате, вие започвате да излизате от този цикъл. Признавате случилото се, но не му позволявате да контролира настоящето или бъдещето ви.

Започвате да осъзнавате, че животът не е само това, което се е случило, а това, което може да се случи. Започвате да гледате напред, а не само назад.

2. Преживявате положителни промени

Друг ясен знак за изцеление, според психолозите, е когато започнете да забелязвате положителни промени в живота си. Лекуването от тежка раздяла, например, е изтощителен процес и може дълго време да се чувствате като заседнали в коловоз.

Но ако един ден осъзнаете, че отново се смеете, че отново се наслаждавате на времето с приятели и че дори сте развили нови интереси – това е сигнал за голяма промяна. Бавно, но сигурно вие се движите от миналото към бъдещето, а изцелението ви е в ход.

Така че, ако забелязвате повече радост и спокойствие в живота си, приемете го като знак, че сте напът да се излекувате от миналите си емоционални рани.

3. Вече не избягвате нещата, които ви навяват спомени

Ако доскоро сте избягвали нещата, които са ви навявали спомени за болезнено минало събитие или за определен човек, но изведнъж сте спрели да го правите – това е ясна индикация, че вече сте се издигнали от мрака.

Според психолозите, когато сте се излекували от миналото напълно, реакцията ви към тези сантиментални неща (снимки, вещи, заведения, мелодии, аромати и др.) ще започне да се променя. Вместо да ги избягвате, ще можете да се изправите срещу тях, без да се разстройвате.

Това е така, защото лечението включва обработка и справяне с вашите емоции, а не просто до заобикалянето им. Така че, ако откриете, че се изправяте лице в лице със спомените си, без да бъдете претоварени от тях, приемете го като знак, че сте се излекували от миналите рани.

4. Простили сте

Една от най-трудните, но най-възнаграждаващи стъпки към изцелението от миналото е прошката. Може да не стане за една нощ. Не става дума за забравяне на случилото се или за извинение на нечии действия. Става дума да се освободите от хватката на тези трудни събития, която ви е държала досега.

Прошката не означава, че трябва да възстановите връзката си с човека, който ви е наранил. Става въпрос повече за промяна на гледната ви точка и освобождаване от бремето на негодувание.

Ако откриете, че вече не задържате гняв или недоволство, а вместо това изпитвате чувство на мир и приемане, това е ясен знак, че сте се излекували от миналото.

5. Култивирате любов и грижа към и за себе си

Изцелението от миналото е толкова свързано с грижата за себе си, колкото е и прошката. Когато сте заседнали в минали наранявания, е лесно да забравите стойността си и да пренебрегнете нуждите си.

Но когато се излекувате, започвате отново да давате приоритет на себе си. Вие се грижите за физическото си здраве чрез правилна диета и упражнения. Подхранвате психичното си здраве, може би чрез терапия, медитация или просто прекарвате време в неща, които обичате.

Тази промяна към себелюбие и грижа за себе си е мощен знак за изцеление. Когато започнете да се отнасяте към себе си с доброта и състрадание, това е ясен индикатор, че се движите напред.

6. Отваряте сърцето си за нови взаимоотношения

Има известна смелост в това да си позволите да създадете нови връзки, след като сте били наранени. Вие поемате риск, знаейки добре, че всяка връзка има потенциал за болка. Но вие също така признавате потенциала за радост, любов и растеж.

Тази готовност да отворите сърцето си отново е красив знак за изцеление. Това означава, че сте достигнали място, където не позволявате на миналите наранявания да диктуват бъдещите ви взаимоотношения.

Когато можете отново да се доверите и да обичате, когато можете да допускате хората без страх, това е силна индикация, че сте се излекували от миналото си. Това е свидетелство за вашата издръжливост и смелост.

7. Възстановявате силата си

Ако сте заседнали в миналото си, вие ще се чувствате безсилни. Ще имате чувството, че миналото ви ви държи здраво, диктувайки чувствата, действията ви и дори усещането ви за себе си. Но когато започнете да се лекувате, ще започнете да си връщате и контрола.

Възстановяването на вашата сила е важен знак за изцеление. Става въпрос за осъзнаването, че имате способността да оформите своето настояще и бъдеще. Че макар да не можете да промените случилото се, можете да промените начина, по който реагирате на него, как го оставяте да ви влияе.

Когато започнете да се чувствате силни, а не жертвата, това е ясен знак, че изцелението е на ход.

8. Приемате, че ще имате и лоши дни

Може да изглежда странно, но част от изцелението от миналото включва приемането, че всеки човек си има и своите лоши дни. Изцелението не е линеен процес и ще има моменти на неуспех или болка.

Но признаването и приемането на това всъщност е знак за прогрес. Това означава, че сте в хармония с емоциите си и че си давате пространството да чувствате, да скърбите и да се лекувате със собственото си темпо.

Това приемане на възходите и паденията е решаваща част от лечебното пътуване. Ако се чувствате спокойни, че невинаги сте щастливи и радостни, това е индикация, че се лекувате от миналото си.

9. Поставяте здравословни граници

Когато се лекувате от минали наранявания, поставянето и поддържането на здрави граници става приоритет. Това може да означава да кажете „не“, когато трябва, да защитите личното си пространство или да решите какво поведение ще толерирате и какво не.

Поставянето на здравословни граници е форма на самоуважение и грижа за себе си. Става дума за това да признаете своята стойност и да гарантирате, че другите ще направят същото.

Когато започнете да установявате тези граници, това е ясен знак, че се лекувате от миналото си. Това показва, че поемате контрола над живота си и защитавате благополучието си.

10. Прегръщате пътуването

Най-критичният знак, че се лекувате от миналото, е когато прегърнете пътуването. Изцелението не е свързано с достигането на дестинация, а със самото пътуване – възходите и паденията, приливите и отливите.

Става въпрос за приемането, че лечението отнема време и че е добре да се движите със собственото си темпо. Става въпрос за разбирането, че лечението не е състезание, а лично пътуване на растеж и себеоткриване.

Когато започнете да прегръщате това пътуване, да го разглеждате не като борба, а като процес да станете по-силни и по-мъдри, тогава знаете, че наистина се лекувате от миналото си.