13 знака, че връзката ви изтощава и сърцето, и душата ви

Всяка връзка изисква усилия, компромиси и от време на време труден разговор. Има дълбока разлика между естественото действие на здравата любов и бавната, почти незабележима ерозия, която се случва, когато една връзка започне да изтощава, вместо да подхранва духа ви.

Разпознаването на тези модели не е свързано с намиране на вина или приписване на такава. Става въпрос за почитане на мъдростта на емоционалния ви опит и разбиране, че любовта, в най-здравословната си форма, трябва да ви зарежда с енергия, да ви носи щастие, а не да ви изтощава.

Ето и 13 фини признака, че връзката ви тихо изтощава сърцето и душата ви, според психологията:

1. Когато сте бомбардирани с любов

Всички обичаме идеята да се влюбим от пръв поглед. Бомбардирани сме с образи на хора, които го правят и живеят щастливо до края на дните си. Но реалността е, че когато се влюбите в някого от пръв поглед, не се влюбвате в това кой е. Влюбвате се в това как изглежда.

Второ, влюбвате се в това кой би могъл да бъде. Не го познавате истински, с всичките му недостатъци. Човека, в когото сте „влюбени“, едва го познавате! Затова се опитайте да действате предпазливо, когато се влюбите твърде бързо. За някои хора любовта от пръв поглед е възможна, но по-често това е просто рецепта за разбито сърце.

2. Когато не можете да бъдете себе си

Ако се криете и се правите на такива, каквито не сте, когато сте в нова връзка – това поведение всъщност е убиец на отношенията.

Да не бъдеш себе си е неустойчиво и твоят партньор ще се влюби в някого, който вие не сте. Когато в крайна сметка истинското ви аз излезе наяве, вашият човек ще бъде объркан и най-вероятно ще си тръгне разочарован.

Снимка: iStock

3. Когато не си приоритет

Жизненоважно е всеки човек във връзката да бъде приоритет за половинката си. Животът е натоварен и объркан. Между работа, деца, приятели, социални медии и разширено семейство, едва ли има достатъчно часове в денонощието за всичко.

За съжаление, за много хора, когато става въпрос за това, което трябва да бъде приоритет, рядко това е партньорът им. Защо? Защото хората често приемат партньора си за даденост. Очаквайки, че той ще разбере и ще остане. За съжаление, нещата не работят така.

Да бъдеш приоритет, е много важно в една връзка. Ако установите, че не можете да направите партньора си приоритет, защото трябва да се грижите за децата си или болен родител, тогава му кажете! Ако разбере причината за дадено поведение, може да погледне на ситуацията по различен начин.

Инвестирането на значителна емоционална енергия, време и внимание във връзка, която не е взаимна, е психически изтощително. Неотдавнашно проучване заключи, че това постоянно, невъзнаградено усилие кара пренебрегнатия партньор да се чувства изтощен и уморен.

4. Когато трябва да оправдавате лошото поведение на партньора си

Колко пъти сте оправдавали поведението на партньора си? Когато не се появи навреме и не ви уведоми, сигурно е бил разсеян на работа.

Когато ви игнорира и ви каже, че е трябвало да се отдръпне, за да размишлява, смятате, че това е нормално. Когато лъже за това с кого прекарва време, си напомняте, че всеки може да има тайни.

Нито едно от тези оправдания не е приемливо. Ако установите, че оправдавате лошото поведение на партньора си, за да не изглеждате нуждаещ се или притеснен, може да саботирате връзката. Осъзнайте, че това не е знак за здрава връзка.

5. Когато обещанията не се спазват

Това е важно. Когато някой даде обещание, той трябва да го изпълни. Разбира се, критична част е да се уверите, че всеки човек разбира какво означава едно обещание. Наистина ли е обещание, или идея? Отговорът гарантира, че някой няма да е разочарован, но ако партньорът ви многократно дава обещания, които не спазва, той не е човекът за вас.

Докато едно-единствено нарушено обещание може да бъде простено, моделът на неизпълнени ангажименти показва липса на уважение и надеждност, което в крайна сметка изтощава емоционалната и умствената енергия. Едно проучване предполага, че с течение на времето може да започнете да се съмнявате в собствената си стойност, чудейки се дали по някакъв начин не сте виновни за ненадеждността на партньора си.

6. Когато не можете да общувате

Това е причина номер едно, поради която двойките се обръщат за помощ към терапевти. По ирония на съдбата, те често не осъзнават, че комуникацията във връзката им е нарушена.

Те вярват, че е нещо друго. Но реалността е, че всяка връзка се нуждае от комуникация, двама души да могат да говорят и да се вслушват в желанията и нуждите си, за да поддържат връзката здрава. Без комуникация една връзка ще умре. Това не е преувеличение. Това е твърда и доказана реалност.

7. Когато сте накарани да се чувствате по-нищожни

Когато сме във връзка, е изключително важно да се чувстваме добре в кожата си. В края на краищата, това е смисълът на връзките – да намерите някого, който ви допълва и ви помага да бъдете човекът, който искате да бъдете.

Ако вашият човек ви кара да се чувствате по-малко от добре, това е връзка, в която не трябва да оставате. Достатъчно трудно е да бъдете уверен човек в този свят. Така че, ако човекът, който казва, че ви обича, ви кара да се чувствате зле по отношение на себе си, това не е добре.

Партньорът може фино да ви унижава или омаловажава, модел, който изследванията свързват с желанието за превъзходство. Това може да е форма на емоционално насилие, което произтича от собствената им несигурност, но води до подкопаване на вашата самооценка.

Снимка: iStock

8. Когато вършите цялата работа във връзката

Ако вие правите всичко за гаджето си – пазарувате храната и дрехите, въртите домакинството, купувате коледните подаръци за семейството на половинката си, планирате общите почивки... Проблемът е, че единият партньор прави всичко, а другият – нищо. И това не е добре.

Разбира се, много жени не дават възможност на партньорите си да правят нещата. Те просто продължават и правят нещата сами и се чувстват добре до един момент, когато идва разривът. Така че, ако вие вършите цялата тежка работа във връзката, запитайте се защо. Ако причината е различна от факта, че вие запълвате празнотата във връзката си, е време да се откажете.

9. Когато партньорът ви е женен

Това би трябвало да се разбира от само себе си, но да се обвържете с женен мъж си е задънена улица от всяка гледна точка. Женен мъж може наистина да вярва, че ви обича, и да напусне жена си, но реалността е, че той по-скоро няма да го направи.

Защо? Защото напускането на жена му означава напускане на семейството му, объркване на финансите му и загуба на авторитет пред децата и общността му. Никой мъж няма да направи това. Маалцина са мъжете, които напускат съпругите си заради любовниците си. Просто помнете това, когато обмисляте да влезете в афера.

Присъщият дисбаланс на властта, секретността и емоционалните ограничения, общи за тези афери, създава динамика, която може тихо да ерозира психичното здраве и самочувствието на жената. Изследванията показват, че може да интернализирате идеята, че не сте достатъчно добри, за да бъдете нечий основен партньор, особено когато постоянно сте поставяни във второстепенна роля.

10. Когато има конфликт със семейството на половинката ви

Ако между семейството на партньора ви и вас има конфликт още от началото на отношенията ви, той няма лесно да се изглади с времето. По-скоро ще се влоши с годините и ще убие връзката ви.

Знаем, че всички вярват, че любовта може да преодолее всичко, но семейната динамика е... предизвикателство. Вашият партньор е част от семейството си много по-дълго, отколкото е с вас, така че ако вие не се впишете сред роднините му от самото начало – това е доста лош знак!

11. Когато има злоупотреба с вещества

Да бъдеш във връзка с някого, който злоупотребява с вещества, е връзка без изход. Не само че употребяващият вещества е емоционално недостъпен, но злоупотребата ще засегне всеки аспект от живота му, нещо, което ще направи живота ви много нестабилен. Ако и двамата злоупотребявате с вещества, тогава е още по-лошо.

Възможността за конфликт и злоупотреба е значително по-висока, отколкото при трезви хора, защото намордникът се сваля, когато някой е в променено състояние. Това може да доведе само до интензивни негативни емоции, които ще предвещаят гибел за връзката.

Пристрастяването на партньора измества приоритетите му към употребата на вещества, което води до разрушаване на интимността, емоционалната подкрепа и комуникацията, което може да ви накара да се чувствате пренебрегнати, сами и изолирани. Изследванията също така установяват, че може да изпитвате повишен стрес, раздразнителност и чувство на враждебност, което затруднява свързването и споделянето на положителни преживявания с партньора ви.

12. Когато има емоционално/физическо насилие

Много хора, които са в насилствени връзки, не го виждат. Тъй като насилието се случва толкова дълго, те започват да го виждат като норма и го пренеебрегват, независимо колко ги боли.

Защо правят това? Защото не искат да загубят връзката и да останат сами. Ако дълбоко в себе си знаете, че начинът, по който се отнасят с вас, не е приемлив, или ако вашите приятели и семейство ви го казват, тази връзка е нещо, от което би трябвало да искате да се измъкнете възможно най-скоро.

13. Когато интуицията ви казва, че връзката не е правилна

Всеки човек, който избягва от връзка, която не е добра за него, е усещал интуицията си отдавна, а тя му е казвала, че връзката никога няма да проработи. Въпреки това повечето хора игнорират шестото си чувство.

Един от проблемите във връзките е, че мозъкът ни често е отговорен. Мозъкът ни кара да искаме да оправдаем поведението си или да останем във връзка, защото се страхуваме да бъдем сами, затова вярваме на мозъка си и оставаме.

Интуицията ни не ни лъже. Тялото ни ни предупреждава, че нещо не е наред. Това е механизъм за оцеляване, който често игнорираме. Не игнорирайте своята. Слушайте интуицията си и следвайте това, което тя ви казва.

Никой не иска да се раздели с една връзка. В края на краищата, много време и усилия са били похарчени в тази връзка и раздялата би означавала, че цялото това време е пропиляно.

Раздялата означава да си отново сам и да се налага да излизаш на срещи. Може дори да повярваш, че никога повече няма да обичаш или да бъдеш обичан.

Това, което трябва да запомните е, че колкото по-дълго оставате във връзка, която не работи, толкова повече време губите, за да намерите любовта, която искате, и щастливия живот, който винаги сте търсили.

За още новини за звезди и съвети за връзки последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook