Йога за лице

Предлагаме ви нещо ново, което ни се стори много интересно и полезно - йога за лице – нещо средно между масаж и козметична процедура с успокояващ и разкрасяващ ефект.

Така и вие като нас няма да имате оправдание, че не ви остава време за йога, че спортният център ви е прекалено далече, че ви е студено и бързате да се приберете след работа.

И така, какво представлява йогата за лице?

Първо, за да ви убедим напълно в ефикасността на редовното й практикуване в продължение на 5 минути всеки ден, ще кажем, че има естествен лифтинг ефект.

Второ, не ви е нужен подходящ екип или шалте за йога. Просто се настанете удобно на дивана в хола и да се залавяме с урока по йога.

Много е важно гърбът да бъде изправен, за да дишате правилно. За целта може да седнете по турски и на по-висока възглавничка на пода.

Затворете очи. Свийте ръцете в юмрук и в продължение на една минута с кръгообразни движения започнете леко да притискате с кокалчетата скулите от външната част на лицето в посока към носа.

С палец и показалец пощипвайте кожата над веждите от слепоочията към носа, като леко издърпвате нагоре. Така допълнително ще стимулирате кръвообращението.

За да предотвратите появата на бръчици по челото, масажирайте с възглавничките на пръстите кожата точно над веждите.

Започнете от основата на носа към слепоочията с кръгообразни движения за около минута. След това повторете в обратна посока.

Ако сте от хората, които често стискат зъби несъзнателно при нервно напрежение и стрес, има начин за „отпускане“ на долната челюст.

Раздвижете я наляво надясно, както когато дъвчите дъвка. Накрая само тръснете глава напред.