Храните за красива кожа – част 1

Както добре знаем, ние сме това, с което се храним. Правилният режим е пътят, който трябва да извървим към красивата кожа.

За да се радваме на блясък, еластичност, мекота и свежест, е желателно да се съобразим с това, което „даваме“ на своя организъм, за да ни се отблагодари и той подобаващо.

За целта, подбрахме най-важните витамини, които отговарят за красивата кожа и препоръчваме силно да ги включите в своето меню.

Овес

Овесените ядки имат успокояващи и овлажняващи свойства, което ги прави идеални за третиране на екземи, чувствителни, раздразнени или възпалени участъци.

Нар

Семената на вкусния нар са богати на киселини, които имат антиоксидантно свойство и подпомагат клетъчната регенерация и обновяване, които подпомагат свежия и красив вид на кожата.

Ядки

Натрошените черупки на ядките могат да бъдат изключително полезни в приготвянето на домашен ексфолиант. Уверете се, че ги натрошавате на малки парченца, за да не нараните кожата и не прекалявайте с натиска.

Кокосово масло

Широкото приложение на кокосовото масло в козметичната индустрия се дължи на естественото анти-гъбично действие, което то има, без да запушва допълнително порите.

Освен това, кокосът засилва структурата на кожата и я поддържа гладка, еластична и стегната.

Омега мастни киселини

Мастните киселини хидратират, стимулирайки производството на колаген в кожата.

По този начин те подобряват кръвоснабдяването и потока на хранителни вещества за добиването на здрави кожни клетки.