Как да сме красиви със зимни плодове и зеленчуци

Най-накрая отново е това време от годината, в което магазините са затрупани с разнообразни сезонни плодове и зеленчуци.

И тези вкусни и полезни продукти са пълни с антиоксиданти, витамини и минерали, които не просто се грижат за здравето на нашия организъм, но и могат да направят чудеса с кожата при правилна употреба.

Отидете на пазар за плодове и зеленчуци, но преди това погледнете няколко варианта за прилагането им в козметичната рутина.

Моркови

Морковът е богат на бета-каротин, който се превръща във витамин А в черния дроб и е много полезен за очите. Той има противоракови свойства и намалява рисковете от заболяване на белия дроб, рак на гърдата и дебелото черво. Освен това, използването на моркови ще ви помогне да забавите процеса на стареене на клетките и ще предотврати инфекция.

Рецепта за красота

Именно поради богатото съдържание на витамин А и антиоксиданти, морковите предпазват кожата от вредните слънчеви лъчи. За да се отървете от сухата кожа и пигментацията, използвайте смес от моркови с една супена лъжица зехтин и прясна сметана върху кожата на лицето, ръцете и шията.

Грах

Зелените зрънца съдържат големи количества полифеноли, които помагат за предотвратяване на рака на стомаха. Чаша грах има по-малко от 100 калории, но е пълна с протеини и фибри. Освен това е заредена с антиоксиданти и има анти-ейдж свойства. Редовната консумация на грах помага за предотвратяване на бронхит, остеопороза и запек, регулира кръвната захар и намалява възможността за сърдечни заболявания и натрупване на холестерол.

Рецепта за красота

За гладка кожа без бръчки смесете грах на прах със смляна папая и розова вода. Прилагайте като маска и след като постоите с нея известно време, измийте със студена вода.

Спанак

Спанакът помага за възстановяването на енергията, повишава жизнеността и подобрява качеството на кръвта. Зелените листа на спанака имат ниско съдържание на калории, но много високо такова на фибри. Отличен източник е на витамини К, А, B, C, фолиева киселина, желязо, манган и магнезий. Консумирането на една купа спанак всеки ден увеличава мускулната ефективност, отпуска тялото и намалява риска от хипертония.

Рецепта за красота

Спанакът съдържа огромни количества витамини А и C, които стимулират растежа на косата. Вземете чаша преварен спанак и я смесете с една супена лъжица мед и малко рициново масло. Нанесете върху скалпа и измийте с шампоан след 30 минути.

Зеле

Питателният зеленчук помага при загуба на тегло и предпазва от натрупване на холестерол. Зелето е отличен източник на естествени антиоксиданти, витамин C и минерали като калий, манган, желязо и магнезий. Това помага за лечението на запек и регулирането на стомашни язви. Намалява главоболието и сърдечните заболявания. Чистият, суров сок от зеле е естествен лек за възпаление на кожата.

Рецепта за красота

Сокът от зеле може да намали косопада и подхранва корените. Съдържанието от витамин Е и силиций прави косъма лъскав. Смесете малко сок от зеле с пюре от един узрял банан и мед. Приложете тази маска за коса и дръжте поне 20 минути преди да измиете с шампоан и балсам.

Грейпфрут

Грейпфрутът е богат на витамини и минерали и помага за поддържане на цялостното здраве, тъй като подсилва имунната система и метаболизма. Доказано е, че редовната консумация предотвратява успешно образуването на бъбречни кисти и помага на хората, които искат да поддържат здравословно тегло.

Рецепта за красота

Хората с мазна кожа могат да използват сок от грейпфрут вместо продукт за почистване на лице и тонер. Масажирайте краката с комбинация от пресен сок, малко масло и захар, за да почистите и омекотите.