За да се радваме на добър външен вид, е важно да полагаме грижи за организма ни както отвътре, така и отвън. И тук не става дума просто за кожата ни. Храната е от основно значение и спомага за здравината на ноктите и косата.
Специалистите дават своите препоръки за храните, които да добавим към менюто.
Суроватъчен протеин