![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="280px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Когато установим някакъв вид кожно нарушение, като промяна на цвета на кожата или на лицето, те може да са знак за тежък дефицит на минерали или витамини. Какво още издава за ниските им нива в организма?
Бледа кожа
Избледнялата кожа може да означава, че страдаме от недостиг на витамин В12. Едни от най-добрите източници на този витамин са яйца, морски дарове, месни и млечни продукти.