„Фейсбилдингът“ или гимнастиката на лицето прави кожата по-еластична и се бори срещу бръчките и фините линии. Подобни упражнения също така подобряват кръвообращението, премахват подпухналостта и правят чертите на лицето по изразителни.
Специалисти провеждат 20-седмичен експеримент, в който участие взимат 16 жени на възраст между 40 и 65 години. През този период всички участнички правят упражнения за мускулите на челото, веждите, очите, устата и врата.
Установява се, че такива упражнения действително подобряват кожата на лицето и ограничават видимите признаци на стареене.
Предлагаме ви някои от тях. Всяко упражнение трябва да се изпълнява поне по 10 пъти, като за добри резултати трябва да сте упорити и последователни.
Упражнение 1
Това движение повишава тонуса на мускулите в областта на челото.
За да го изпълните, поставете пръсти върху челото си, след което повдигайте и понижавайте веждите с помощта на пръстите си. Уверете се, че не са се образували бръчки по челото ви, докато изпълнявате упражнението.
Упражнение 2
То ви помага да се борите с бръчките около очите.
Поместете очи от ляво надясно, от дясно наляво, след това от горе надолу и от долу нагоре. Само очите ви трябва да се движат, без челюстта.
Упражнение 3
С него лесно можете да елиминирате назолабиалните гънки.
Направете устата си така, сякаш ще изговорите буквата „О“. Може дори да произнесете звука и на глас.
Упражнение 4
Това упражнение тонизира бузите и скулите.
Стиснете устни, след което поставете два пръста в двата ъгъла на устните и леко притиснете. Дръпнете ъглите на устните към ушите, подобно на усмивка и след това ги върнете в начална позиция. Това е едно повторение.
Коментари