Козметиката може да направи косата ви по-мека и блестяща, но трудно ще я подхрани както го правят микроелементите, намиращи се в храните. За да бъде тя здрава, вие се нуждаете от витамини като А, С, D, E и тези, влизащи във В комплекс.
Когато косата изсъхне, тя загубва блясък, лесно се чупи и пада. Освен заради метеорологичните условия през този сезон, растежът на косата може да се забави и заради неправилно хранене.