Витамин Е - за по-лъскава и дълга коса

Безпроблемният скалп на главата е предпоставка за здрава коса. През този сезон тя е подложена на вредното влияние на слънчевите лъчи, токсини от околната среда и някои видове козметика, които я правят по-суха, чуплива и без блясък. А ако в тялото има дефицит на витамини и минерали, се появява и косопад. 

Витамин Е е един от най-важните микроелементи за здравето на косата. Той се намира в зеленолистни зеленчуци като спанак, аспержи, броколи, фасул; в слънчогледовите семки, лешниците и бадемите, авокадото и други. Може да се набави и от хранителни добавки, но те трябва да бъдат предписани от специалист.