Имате проблемна кожа, склонна към акне? Приемът на правилните храни ще ви помогне да се отървете от него. Можете да добавите в менюто си това:
Кафяв ориз: Той е богат на витамин B (който се бори активно с акнето и регулира хормоните, които омазняват кожата), протеини и магнезий и съдържа няколко антиоксиданта.
Чесън: Той е друга супер храна, която активно се бори с възпаления. Той съдържа алицин – вещество, което убива вредните бактерии и вируси, с които тялото може да се бори.