Поддържането на здрава и бляскава коса е цел номер едно на много жени, но понякога се оказва трудно постижима. Много фактори оказват отрицателно влияние върху нея. Само за месец косата расте с около 1,25 см, а за година – с близо 15.
Храненето е една от основните причини за косопад или по-добро състояние на космените фоликули. Ако не консумирате няколко основни вещества, косата ви ще бъде по-тънка, чуплива и суха.