В края на зимата организмът се нуждае от по-голямо разнообразие на хранителни вещества. За да запълни липсите, човек започва да се храни с много зеленолистни зеленчуци, пресни плодове и зеленчуци, но понякога това не е достатъчно за подхранване на кожата, ноктите и косата.
Витамин Е е една от добавките, които трябва да приемаме от време на време, за да поддържаме здрава скелетната, гладката и сърдечната мускулатура. Той подпомага процеса на образуване на червени кръвни телца и има положителен ефект в натрупването на запаси от желязо, селен, както и витамините А и К.