Как да сънуваме осъзнато

Знаете ли, че можете да бъдете господар не само на реалния си живот, но и на  своите сънищата? Точно така! Ако успеете да достигнете на състоянието, наречено „осъзнато сънуване“, ще имате възможността да се насладите на един паралелен свят, в който вие самите да диктувате събитията. 

Съществуват много изследвания по темата, както и хора, които практикуват това от години. Те дотолкова са се усъвършенствали в осъзнатия сън, че могат да достигнат до 4 такива сънища на нощ. 

Сигурно вече сте ужасно любопитни, затова сме ви приготвили няколко съвета как да контролирате и запомните съня си. 

Първото нещо, което трябва да запомните е, че не бива да очаквате чудесата веднага. Да, има хора, които започват да сънуват осъзнато от само себе си, просто защото вече знаят, че това е възможно. И все пак, не може да разчитате единствено на късмета. 
За да ви се случи, най-добре е да сте се наспали. Ако сте прекалено уморени, има вероятност да не помните нищо.

Затова поспете 6-7 часа, след което станете и правете нещо унасящо – четене на книга, гледане на телевизия или друго. После се върнете в спалнята и се настанете удобно. Нужна ви е пълна тишина и спокойствие, меки, топли завивки и комфортно легло.

За да направите атмосферата още по-благоприятна, може да опитате възглавница Дормео Миа, с която ще си осигурите пълен отдих.

Направете си няколко проверки, за да разберете дали спите или сте будни. Напишете на едно листче „Сънувам ли?“ и го носете със себе си. Прочитайте го често. Ако в даден момент цветът и шрифта на текста се променят – целта е изпълнена и вие сънувате. Остава да измислите приятен сюжет на съня си. 

Вземете един бележник и при всяко събуждане се опитайте да преразкажете съня си. Направете го веднага, защото след няколко минути ще сте забравили. След това запишете преживяното в бележника.

Подчертайте знаците, показващи, че това наистина е било сън, като например, летене, чудовища и всякакви нереални неща. Легнете обратно и преразкажете  всичко на ум, повтаряйте си го докато се унесете отново. С този метод има голяма вероятност да продължите историята, която ви се е присънила. 

Ако тренирате редовно и упорито, специалистите твърдят, че може да постигнете невероятен ефект и не само ще помните всичко, което сте сънували, но и сами ще определяте какво да бъде то.

Все едно сте герой в собствения си приказен филм. Звучи добре, нали?!