Как да се справим с негативното мислене

Много от нас имат песимистичен поглед към живота и често изразяват своя негативизъм като се оплакват. Често изразяваме своето недоволство от неща, над които нямаме контрол, като времето, количеството работа, което трябва да свършим и отношенията с други хора, които не са проваляли. Всъщност, дори и да нямаме навика да мрънкаме през цялото време, около нас винаги ще се намери някой, който е изпълнен с негативизъм и много често успява да ни срути психически. Има обаче някои простички начини да се справим с целия този песимизъм, защото, в крайна сметка, всичко е просто въпрос на навик.

Каква е причината да се оплакваме?

Генерално, оплакването е придобит навик, получен в следствие на негативните мисли. Някои хора позволяват на негативните мисли да превземат всеки аспект от живота им и те винаги

ще намерят нещо негативно във всяка ситуация. Може би, вие също го правите, когато започвате да обвинявате всички останали за нещата, които просто не са станали. Реалността е, че негативизмът е резултат от ВАШИТЕ негативни мисли и никой друг няма вина, освен вие самите. Това, което можете да направите е просто да спрете притока на тези деструктивни мисли в живота си и да излезете от омагьосания кръг.

На първо четене не изглежда никак лесно, но ето и някои идеи, които биха ви подсказали как можете да го сторите:

А) Винаги търсете хубавото в ситуацията – често, лошите ситуации могат да имат хубави последици. Обмисляйте всяка ситуация поотделно и хубаво я преценете. Опитайте да погледнете от светлата страна на нещата. Не е нужно да се превръщате в самозаблуждаващи се кретени, но наистина има много добро във всичко, което ни се случва, просто често не го забелязваме.

Б) Знайте можете промените и това, което не можете – помнете, че има неща, които, каквото и да правите, просто не бихте могли да промените. Например, навън вали дъжд или сняг. Но, това няма да продължи вечно и мрънкането няма да промени времето! Приемете нещата и продължете напред.

В) Променете това, което можете – ако се намирате във връзка, която постоянно ви причинява негативни мисли, то време е да преосмислите тази връзка. Не добивайте навика да приемате лошите неща за нормални. Наистина, има неща, които се случват на хората, без те да могат да сторят нищо, но доброволно да се тровите, при положение, че може и да не го правите – е, това е повече от безсмислено...

Г) Научете се да поемате отговорност – запомнете, ако сте заразени с негативни мисли, вие ги притежавате. Вие сте тези, които позволявате те да се развиват и в крайна сметка да печелят. Заменете негативните мисли с позитивни и съвсем скоро светът ще започне да се преобразява. Естествено, отначало няма да е лесно, но вие трябва да сте много настоятелни – само така ще постигнете резултати.

Негативизмът не прави нищо добро на никого. Тези, които постоянно се оплакват за всичко, рано или късно ще започнат да откриват, че приятелите започват да странят, близките изстиват, колегите се дърпат. Помислете, самите вие обичате ли да сте около някого, който постоянно скърца като развалена плоча и анатемосва всичко, което му кажете или покажете? Колкото и да го обичате, в даден момент ще ви писне и ще решите просто да си тръгнете. Не се превръщайте в този човек.

На логика е просто, да видим дали ще можете да го направите на практика...