Спрете да следвате "правилата" на живота си

Помислете си кога за последен път сте преживяли истинска, необуздана радост. Не говорим дали се усещате щастлив, а дали си спомняте какво е истинска радост.

Вярно е, че има хора, които са си родени жизнерадостни и всичко преживяват чрез силни емоции, но тук става въпрос за това, кога наистина сте се чувствали свободни и креативни по детски. Кога за последен път, се сте се смели на глас и от сърце? Доста тъжно ще е, ако не успявате да се сетите, нали?

Твърде много живеем по правилата и то по собствените ни правила. Заобиколени сме от структури, от списъци, от неотложни задачи. Знаете какво имаме предвид.

Не казваме, че не изпитвате удовлетворение, когато се движите по правилата, но колко често сте спонтанни? Колко често сте склонни да направите нещо само, защото е готино и забавно, та дори и да е безрезултатно?

Ходим на фитнес, защото смятаме, че спортът ни прави здрави и щастливи, но едва ли можем да кажем, че фитнесът е радостно преживяване. А, и често го правим защото знаем, че трябва и че е добре за нас.

Трудно е да изпиташ истинско щастие или възбуда, когато си затрупан от имейли, задачи, работа и куп други ангажименти. Но възможно ли е от време на време да разхлабим хватката на живота и да се отдадем на щури развлечения, просто защото го искаме? Кажете „не" на живота по правила и на думата „трябва" и започнете да се настройвате за това, което би ви накарало да се почувствате толкова добре, че да не можете да спрете да се усмихвате.

Тази настройка може да бъде нещо просто:
- Прекарайте няколко минути сред природата
- Гледайте скапан сериал
- Прочетете долнопробно списание
- Идете на комедийна постановка в театъра
- Идете на като с приятел (стига сте отлагал)
- Прочетете отново любимата си детска книга
- Кажете "не" на нещо, което трябва да направите, но наистина ви е неприятно

А може да бъде и нещо по-сложно:
- Планирайте специален ден само за вас, в който да правите неща, които ви доставят удоволствие
- Резервирайте най-накрая бленуваната си почивка
- Създайте си дъска със снимки на всички неща, които бихте искали да притежавате в живота си
- Дайте си в службата един почивен ден за своята психика и вършете само задачи, които са ви приятни

Някои хора са навлезли толкова надълбоко в коловоза на живота по правила, че когато трябва да измислят нещо необичайно, предизвикателно и забавно, се затрудняват истински. Колкото и глупаво да звучи, най-лесният начин да разберете, какво ще ви донесе радост, е да следвате списъка с нещата, които „искате" да направите, а не онези, които „трябва" да направите.

Забравете за стриктните диети, които спазвате от 18-годишна – те са скучни и лишени от спонтанност. Дори да ви се налага да отслабнете, замислете се дали ви се иска да живеете цял живот в ограничения?! В крайна сметка трябва да се научите да бъдете уверена в себе си, такава каквато сте, дори да имате няколко килограма над идеалните пропорции!
Ако тази концепция ви изглежда малко плашеща, замислете се дали не ви се живее поне от време на време без „коланът да ви пристяга". Така ще имате възможност да разпознаете собствените си желания, а не тотално да забравите какви бяха те.