Психотерапевтът Бари Майкълс дава своите експертни съвети за това как да изградите, поддържате и отглеждате своите увереност и самочувствие.
Ето и неговите съвети по темата:
1. Бъдете готови да поемате рискове
Ключова част от това да станете по-уверени е да излизате по-често от своята т.нар. "зона на комфорт". Много хора избягват да се залавят с нови или със "страшни" предизвикателства, дори когато знаят, че те ще им бъдат забавни или ще разширят кръгозора им. Въпреки това, те продължават да се придържат към своята скучна рутина и никога не опитват нищо ново. Поемането на рискове ще ви помогне да намерите своя потенциал и да увеличите мнението си за своите собствени сили и възможности.