Повечето хора отделят специално внимание на физическото си здраве, но се отнасят особено небрежно към менталното си здраве. Човек се облича по-дебело, когато му е студено, увива се в бинт, когато се пореже, отива на лекар, когато не може сам да си помогне и т.н. Но когато преживява психологически травми в живота, той изобщо не се лекува от пораженията.
Ето и кои са 7-те навика, които подобряват общото психично здраве на човек и емоционалното му равновесие.