Как да не бъдете толкова стеснителни

В повечето случаи стеснителните хора имат проблеми с това да приемат и обичат себе си такива, каквито са. Ето защо те трябва да работят именно в тази посока, ако искат да преодолеят своята стеснителност. Прекалената стеснителност ограничава свободното общуване и пълната наслада от живота. Освен това стеснителните хора трудно могат да изразят себе си напълно, ако са заобиколени от други (особено непознати) хора.

Ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да не бъдете прекалено стеснителни:

1. Запомнете – хората не мислят за вас толкова много, колкото вие смятате. Не се заблуждавайте, че всяка ваша проява е сякаш концерт, където всички прожектори са насочени към вас. Всъщност всеки човек мисли най-вече за своите неща и проблеми, ето защо хората не биха обърнали особено внимание, дори да направите нещо, което смятате за неприемливо или неудобно.

2. Не се примирявайте със своите негативни мисли. Стеснителните хора мислят прекалено много за това какво ще кажат другите за тях, наблягайки най-вече върху своите негативни мисли. Не забравяйте обаче, че вашите мисли стават отрицателни, ако вие ги виждате като такива. Например, ако някой ви каже, че сте дебели, макар че тежите само 60 килограма, вие ще се съгласите с него, само ако и вашето собствено мнение е такова.

3. Обърнете внимание на силните си страни. Един от начините да намалите стеснителността си, е като обръщате внимание на своите силни страни всеки ден. Ако имате проблем, направете си списък с всички сериозни проблеми, които сте преодолели до този момент и всички цели, които сте изпълнили. Това ще ви даде допълнителна сила и ще ви помогне да повярвате повече в себе си.

4. Създайте си „система за подпомагане“. Обградете се от хора, които ви обичат, които ви вдъхновяват и които ви вдъхват увереност в собствените ви сили. Именно те ще са хората, които ще ви насърчават да се борите, когато дори не виждате смисъл да го правите. Ако имате такива хора около себе си, това ще ви помогне да се справите със стеснителността си и да повярвате повече в себе си.

5. Не се притеснявайте да се провалите. За да бъдете по-самоуверени и не толкова стеснителни, вие трябва да се приемете такива, каквито сте. Не забравяйте, че всички правим грешки и никой не е съвършен. Учете се от грешките си и не се страхувайте да се провалите, защото неуспехите могат да бъдат едни от най-добрите учители, които някога сте имали.

6. Простете си. Понякога стеснителността може да има причина, която се корени много назад във времето. Например, в детската градина сте забравили стихотворението на празника и сте отнесли подигравките на всички деца. Приемете случилото си и си простете. Не позволявайте нещо в миналото да пречи на настоящето и бъдещето ви.

7. Бъдете добри към себе си. Понякога трябва да заглушите гласа на вътрешната си критика. Защото много често това не е гласът на разума, а гласът на страха. Не забравяйте, че вие сте единственият човек, който може да направи нещата по-хубави и всичко е във ваши ръце. Не се плашете от несъвършенствата си, защото всеки човек има такива.