Защо ни е по-лесно да се критикуваме, отколкото да си пращаме позитивни послания?
Ако сами си повтаряме, че не ни бива в нещо или че не сме достатъчно привлекателни, ние реално практикуваме форма на самохипноза, която ни вреди.
Ако човек повтаря едно и също нещо отново и отново, той започва да го приема за вярно. За това е важно да се фокусирате върху хубавите неща в себе си, а не върху лошите.