10 начина да постигнете баланс в живота си

Кариерата и личния живот трябва да са в хармония, за да се развивате и да сте щастливи. Всеки ден е лудница – задачите не свършват, у дома ви чакат досадните домакински задължения и не ви остава желание да правите абсолютно нищо. Постепенно животът ви зацикля, а цялата ви енергия остава в офиса.

Ако кариерата изсмуква жизнените ви сили, личният ви живот неминуемо ще пострада. Обратното също не е добра опция. За целта трябва да се научите да балансирате двете сфери, така че да се чувствате спокойни и в хармония. Ето няколко идеи как да го постигнете:

1. Добавете поне 3 релаксиращи активности на седмица в календара си.

2. Делегирайте, когато е възможно.

3. Правете 7-минутна тренировка всяка сутрин.

4. Забравете за имейла, социалните мрежи и всичко електронно през уикенда.

5. Говорете с някой член от семейството поне 10 минути всеки ден.

6. Направете анализ на това какво сте свършили през седмицата и кое е било излишно.

7. Научете нещо ново, което не е свързано с работата ви.

8. Направете кратко ревю на мислите и чувствата си през седмицата.

9. Погрижете се за добрия си сън – минимум 7 часа на денонощие.

10. Поне един ден от седмицата излезте с приятели да разпуснете.