Дръпни пердетата

16 януари 2008 14 03

Във всеки миг, в който зимното слънце се усмихва навън, трябва да го пуснете и в стаята. Особено сутрин

Вероятно и вашето събуждане изглежда като нашето – отваряне на очите, протягане, полусънено бродене из къщата докато стане кафето, кафе и оттам насетне истинското начало на деня.

Всички обаче пропускаме нещо много важно, подсещат ни от iShape – да дръпнем завесите, за да влезе дневна светлина.

„Благодарение на естествената светлина, колкото и да е оскъдна през зимата, тялото ни разбира, че е ден и се настройва по-бързо на режим „работа“, обясняват специалистите на изданието.

Както знаете, липсата на светлина през зимата води до сезонни депресии или най-малкото до лошо настроение и постоянно чувство за умора.

За това е толкова важно дърпането на пердетата сутрин, особено в слънчев ден, пък бил той и сибирски студен.

Излизайте на слънце и през деня – само няколко минути са достатъчни, за да попие тялото ви слънчевата светлина и да се върнете в офиса с нови сили и много витамин D.

За дните, в които няма слънце, както е през последните две седмици у нас, можете да замените слънцето със солариум, но без да прекалявате.

А през уикендите – пътувайте. Все някъде грее слънце.