Преживейте лятото бременни - част втора

Една позната на Тялото имаше късмета да износи прекрасната си дъщеря през лятото.

Освен, че напълня сравнително малко, тя беше просто най-сладурската гледка, на която можете да попаднете – малка бременна кукла, с лек бронзов тен, къса бяла рокля и пликче с няколко нектарини.

(Ей, много нектарини ядеше това момиче).

От жегата се спасяваше с вода, много слънцезащитен крем и съвсем малко дрехи.

Не за всички дами обаче, разгара на лятото е такава слънчева приказка.

Изключваме факта, че горещината за някои е направо непоносима, ами на всичкото отгоре крайниците се подуват и по лицето често се появяват петна - „маската на бременността“.

Ето ги и следващите няколко съвета за това как да преживеете лятото бременни.


Слънцето

Избягвайте да стоите дълго на слънце, защото сега кожата ви е далеч по-чувствителна от обикновено и изгарянията са ви в кърпа вързани.

Използвайте слънцезащитни кремове с възможно най-висок UV филтър. Това ще защити кожата ви от появата на неприятните кафяви петна.

Подути крачета

През лятото краката могат да се подуят наистина много, за това на първо място ви препоръчваме да носите отворени и леки сандалки или чехли.

Високите токчета и дебелите платформи оставете за някое по-специално излизане, когато задължително държите да сте елегантна.

Може да се наложи по време на бременността де си купите обувки с един номер по-големи от вашия.

Почивка в легнало положение

Независимо дали е работен или почивен ден, полягайте за около 30 до 60 минути.
Когато сте в легнало положение винаги повдигайте краката си на високо.


Какво да НЕ правите

Не носете прекалено тесни дрехи, нито пък се затваряйте в широки и най-вече дънкови гащиризони – без да подозирате ще си устроите неприятно сауна парти.

Не се задържайте за дълго на едно място – независимо дали сте прави, седнали или легнали.

Намалете, но не спирайте окончателно солта от менюто си. Йодираната сол, например, е съществена част от грижата за развитието на плода.

Не приемайте абсолютно никакви вещества с диуретично действие. Има опасност да изхвърлите ценно количество електролити, а това може да застраши бебето ви.


Преживейте лятото бременни - част първа