Активните хлапета спят по-добре

27 July 2009 10:29

Колкото повече се движат през деня децата, толкова по-бързо заспиват

Старайте се децата ви да са максимално активни през деня, за да спят добре. Снимка: Dreamstime

Хлапетата трябва да прекарват дните си максимално активно, за да спят по-добре. Освен това умората от игри и спорт улеснява заспиването изобщо.

Това показва австралийско изследване, в което са участвали повече от 500 хлапета.

Всеки час на бездействие през деня добавя средно 3 минути към времето, за което те заспиват.