Десет професии, заради които може да надебелеете

Някои професии просто не са добри за фигурата ни. Туристически агенти, адвокати и съдии са най-склонни да напълняват по време на работа, според ново проучване на CareerBuilder. В изследването са взели участие 5700 човека, работещи на пълен работен ден.

Един от всеки трима работника е увеличил теглото си, вследствие на работата си, гласи още проучването. Повече от една трета от работещите пък са увеличили теглото си с цели 14 процента.

Другите професии в риск са: социални работници, учители, дизайнери/архитекти, административни сътрудници, лекари, полицаи/пожарникари и хора, занимаващи се с маркетинг и PR.

Повечето от анкетираните отговорили, че дължат увеличеното си тегло на факта, че по-голямата част от деня прекарват седнали на бюро. Другите фактори, които също им влияят са: стрес, пропускане на хранения и сладки изкушения в офиса.

Според проучването обядът играе важна роля по отношение наддаването на тегло. Повече от половината анкетирани обядват най-малко веднъж в седмицата навън, а с 23 процента повече хора вечерят най-малко три пъти навън за седмица. 10 процента от работещите пък обядват с нещо от автомат-машината в офиса. 

Данните от изследването показват, че 40 процента от служителите ходят рядко на фитнес, а 10 процента въобще не спортуват. Според Розмари Хефнер, вицепрезидент на човешките ресурси в CareerBuilder, все повече компании правят спортни кампании в офисите си, за да насърчат служителите си да водят по-здравословен начин на живот.

Обезпокояващо е обаче, че само 10 процента от служителите се възползват от фитнес или уелнес възможностите, които около 30 процента от фирмите (засега) предлагат. Друго проучване показва, че работници, които тренират редовно печелят с 9 процента повече от колегите си.

Ето и какво препоръчва Розмари Хефнер, за да влезем по-лесно във форма:

1. Вървете повече пеша – използвайте стълбите, вместо асансьора или отидете до колегата в съседната стая, вместо да му изпращате съобщението по пощата. При възможност ходете пеша до офиса или поне извървявайте част от пътя.

2. Хранене – напълнете хладилника в офиса с плодове и зеленчуци и избягвайте сладките изкушения. Също така приготвяйте обяда си вкъщи, така ще се храните по-здравословно, а и ще спестите пари.

3. Консумирайте вода – заменете соковете и кафето с вода.