Какво да промените на работното си място през новата година

Всяка нова година ние си даваме обещание да подобрим начина си на живот, да влезем във форма и т. н., но рядко се замисляме, че обещанията ни са свързани по-често с личния ни живот и със свободното ни време, а рутината в работата ни продължава да е същата.

Затова е добре да се замислите какво можете да промените в работното си пространство, така че да го оптимизирате (без да го променяте или сменяте).

Това можете да направите като въведете някои нови практики, за които и работодателите ви могат да помогнат. Ето и няколко съвета по темата:

1. Включвайте се в повече дейности извън бюрото

С новата година започнаха и новите натоварвания, така че много хора ще се открият приковани към бюрото и компютъра. За това намерете начини как да ставате по-често от това бюро, ако трябва поемете някаква работа, която е свързана с разходки до различните отдели и т. н.

Опитвайте се да паркирате на по-далечен паркинг, ползвайте фитнеса на офис сградата, в която работите (дори в обедната почивка), сменете асансьора с изкачване на стълби, на обяд се разходете до някое по-далечно заведение, а не до близката закусвалня и т. н.

2. Хранете се по-здравословно, докато сте на работа

Спрете да се храните със сандвичи и храни от пакети. По-добре си носете готвена храна от вкъщи или намерете заведение, в което се приготвя топла и питателна храна. Носете си като следобедна закуска някакъв плод или зеленчук, а не шоколад или бисквити.

Не забравяйте, че добрата хидратация е от жизненоважно значение за поддържане на добро здраве, така че пийте повече вода през целия ден.

3. Намерете си зона за релакс/медитация

В повечето големи офиси пълни с нови технологии, средата е шумна и напрегната, а няма достатъчно зони за почивка. Затова си потърсете такова кътче, а ако няма къде да поседите насаме със себе си, то идете на кратка разходка и така ще се отпуснете и презаредите.

Снимка: adelto.co.uk

4. Участвайте във всички дейности, в които се търсят помощници/желаещи

Със сигурност във вашата фирма се организират различни събития и мероприятия от различен характер. Предложете помощта си като съорганизатор или помощник организатор, като това ще бъде за вас един допълнителен стимул и източник на ентусиазъм по отношение на работата ви. Това е страхотен начин да опознаете своите колеги, да работите в нов екип и да участвате в култивирането на дух на общността в службата.