Жертва ли сте на тормоз на работното място?

Работата много прилича на училището. На работа човек се бори да докаже способностите си, точно както в училище се бори да изкарва високи оценки. На работата го оценява шефът, в училище – учителите.

За жалост, двете места си приличат и по взаимоотношенията между хората. Някои смятат, че човек трябва да е надраснал желанието да се подиграва и тормози другите, но уви, това не е точно така. Тормозът на работното място не се проявява само в единични случаи.

За по-податливите хора тормозът може да бъде не само дразнещ, но и опасен. В скорошна статия в National Health Service пише: „Тормозът може да направи професионалния живот нещастен. Човек губи вяра в себе си, започва да се чувства зле и депресиран и трудно намира мотивация да продължава да работи“.

Ако самите вие имате подозрения, че сте жертва на нечий тормоз на работното ви място, ето някои от признаците, които ще ви помогнат да си изясните ситуацията:

1. Викове. В случай, че често някой от вашите колеги си позволява да ви повишава тон или дори да ви се разкрещи, значи вероятно наистина сте жертва на терор. Освен виковете, които трябва да търпите, вие се чувствате обидени и унижени пред своите колеги.

2. Напомняне на грешки. Ако някой ваш колега е толкова „любезен“ във всеки удобен момент да напомня вашите грешки, значи той определено ви тормози. В някои случаи дори ваш колега може да се опитва да приписва своите грешки на вас, макар че истинският виновник е той.

3. Неодобрение. Ако критиката по ваш адрес е постоянна, макар да си вършите работата съвестно и правилно, най-вероятно сте жертва на тормоз. В този случай тормозът може да произлиза не само от колега, но и от вашия шеф, който никога не признава успехите и постиженията ви.

4. Игнориране. Ако чувствате, че всички странят от вас, това също е вид тормоз. Например, ако не сте поканени на фирмено парти или никой не иска да ходи с вас на обяд, значи определено има проблем.

5. Нуждаете се от почивка. В случай, че чакате с нетърпение обедната почивка, за да излезете и да се поразходите, но не защото ви е писнало от работата, а по-скоро от отношението на другите към вас, значи може би сте жертва на тормоз. Други признаци са чувството на апатия, липса на мотивация, отегчение, нежелание за ходене на работа и т. н.

6. Опити за саботаж. В случай, че някой иска да ви тормози на работното място, той ще се опита да намери начин, за да ви накара да се провалите. Примери за това могат да бъдат постоянно променящите се правила по отношение на дадена задача или лишаването ви от възможността да направите нещо, което би се отразило добре на вашата кариера.

7. Липса на похвали и признателност. Ако все пак сте успели да свършите работата си и то успешно, тормозът може да се изрази и в омаловажаване на вашата роля. Дори вие единствено да сте направили дадената задача! По този начин останалите искат да ви накарат да се чувствате пренебрегнати и унизени.

8. Слухове. Разпространяването на верни и неверни клюки по ваш адрес на работното място също може да бъде определено като тормоз.

По какъв начин може да противодействате на тормоза?

- Намерете си доверен човек на работа. Не се притеснявайте да споделяте всичко с него;

- Говорете със своя пряк началник за проблема. Ако той не може да помогне, обърнете се към шефовете на по-горно ниво;

- Ако усещате, че тормозът се отразява на вашето здраве, консултирайте се със своя личен лекар или специалист;

- Винаги запазвайте самообладание и не се опитвайте да спорите с тях, защото в 99% от случаите е безсмислено;

- Покажете сила и се опълчете срещу човека, който ви тормози. Но не с караници и спорове, а с ясно заявяване и отстояване на позицията.