Кога и колко да почиваме по време на работа?

Всеки служител знае, че има право на почивка и тя е задължителна, за да запази работоспособността и креативността му. Мнозина не се възползват от това свое право, а други дори го разтеглят във времето, така че да скатаят от работния ден.

Идеята на почивките е да помогнат на мозъка и тялото ви да релаксира и да го заредят с нови сили за определен интервал от време.

Компанията Draugiem Group се е заела с амбициозната задача да провери кога и колко почивка трябва да взимат служителите, за да са напълно ефективни и продуктивни в офиса. С помощта на специален апарат е установено, че оптималното работно време е 52 минути, след което трябва да има 17-минутна пауза.

Служителите, които следват тази формула, показват най-добри резултати в работата. Изследването показва, че те са едва 10 %. Другото по-специфично при тях е, че те не влагат енергията си само в една задача, а я разпределят по равно между всички цели за деня. Важно е не само кога и колко почивате, а и как го правите.

Първенците по продуктивност и креативност използват времето за пауза да се махнат от бюрото и компютъра си. Те се разхождат, четат книги и списания и разговарят с колегите си за неща, които не са свързани с работата. С други думи за кратък период от време тези служители изцяло се дистанцират от работния процес.