Как да направим понеделника по-приятен

Повечето хора намират понеделниците за изключително неприятни дни. Почивката винаги е кратка, а работната седмица толкова дълга. Това се отнася и за хората, които обичат работата си – като всички други те също понякога имат нужда от по-дълъг период на релаксация.

Вината не е в тях, така че не се обвинявайте излишно в лентяйство, в случай, че и вие попадате в тази група.

И все пак – понеделниците са факт, който обаче не бива да разваля началото на работната ви седмица. Достатъчно е само да се опитате да следвате няколко простички съвета, с които да направите понеделника по-поносим, а защо не и по-приятен за вас. Придържайте се към съветите всяка седмица в продължение на няколко месеца и сами ще усетите разликата!

1. Организирайте неделната си вечер

Една от причините, заради която понеделниците са толкова неприятни е, че човек трудно превключва от режим „почивка“ в режим „работа“. По тази причина е хубаво да отделяте по 30 минути всяка неделя вечер, за да организирате своя понеделник. Подгответе дрехите си, планирайте задачите и графика си. По този начин ще бъдете по-спокойни и ще избегнете сутрешния стрес в ранните часове на понеделника.

2. Обядвайте с приятел

Започвайте всеки понеделник с интересна и приятна среща за вас. Ако имате възможност, обядвайте в обедната си почивка с някой ваш приятел или с човек, който би ви мотивирал по отношение на работата. Един чудесен старт на цялата седмица!

3. Прочетете една вдъхновяваща статия

Разбира се, най-добре би било тази статия да бъде свързана с работата ви, но дори и да не е с тази тематика, важното е тя да ви подейства вдъхновяващо. Изберете си статия, която ще ви даде енергия да продължавате да се развивате и да гледате положително на живота, включително и на понеделниците.

4. Започнете понеделника с тренировка

Упражненията рано сутрин ще ви помогнат да се заредите с повече ендорфин. Това означава, че ако тренирате всяка сутрин в понеделник, това ще ви осигури по-добро настроение за целия ден.

5. Казвайте си няколко мотивиращи изречения

След интензивния уикенд, изпълнен с приятни моменти, може би ви се струва много неуместно веднага да започвате интензивна работна седмица. Ако обаче в неделя вечер и понеделник сутрин си казвате по няколко мотивиращи изречения, със сигурност ще се чувствате по-подготвени за работата си. Вие може да се справите с всичко – не забравяйте да си го напомняте.

6. Използвайте силата на музиката

Ако понеделник сутрин не сте особено енергични, освен чашата кафе, хубавата музика също може да ви помогне. Слушайте няколко от любимите си песни и ще видите как понеделникът вече няма да ви изглежда толкова лош.