Как да водите тежки разговори с детето си

Съдбоносните разговори с най-близките хора, каквито са децата ни, понякога са най-трудните в живота. Те са предизвикателство, защото влизаме в конфликт със самите себе си, тревожейки се да не пропукаме дълбоко връзката си със своето дете, разнищвайки деликатните теми.

В същото време всеки родител е дълбоко загрижен за здравето и щастието на наследника си и знае, че не е опция да си мълчи.

Например, ако имате дете в пубертета, което има наднормено тегло и здравето му е изложено на риск, вие трябва да намерите начин да му помогнете, без да изгубите доверието му.

Много е вероятно то да е докачливо на тази тема и да не иска да я коментира с вас. Затова е важно да започнете внимателно да навлизате в проблематиката, без да се намесвате грубо.

Помогнете на дъщеря си/сина си като не ѝ/му давате съвети, предложения или лекции, а по-скоро да ѝ/му помогнете да се информира за ситуацията и да реши това, което иска да направи със себе си.

Предложете първо на детето то само да помисли как да реши проблема си с думите: "Бих искал да чуя твоята гледна точка по чувствителната тема. Не искам да ти се натрапвам или да ти казвам какво да правиш в тази ситуация."

Така вие ще покажете на детето, че сте готови да чуете неговата гледна точка, както и да уважите правото му на избор.

Насърчавайте го да изследва и двете страни на въпроса. Например, попитайте го как вижда здравето си в дългосрочен план, ако остане с тези килограми. Попитайте го сега как се чувства в момента и т.н.

Не натрапвайте своята гледна точка. Много родители грешат, като често налагат позицията си, принуждавайки детето да повярва в нея. Например: "Ако не започнеш да спортуваш редовно и да се храниш правилно, няма да си намериш гадже и никога няма да си щастлив."

Детето трябва да знае, че би могло да е щастливо и такова, каквото е, но все пак би било добре да се постарае да отслабне. Затова се съсредоточете върху общата ви цел. Помислете какви са пречките пред детето да води по-здравословен начин на живот. Може би му липсва мотивация или не знае какво трябва да направи.

Дори ако детето ви е загрижено за собственото си здраве, то може да не успява да подобри собствените си навици на хранене без помощ. Например, може да не яде плодове и зеленчуци, защото в хладилника ви винаги има купа със сладолед. Може би не ходи на спорт, защото му се присмиват. Трябва да вземете предвид тези неща и да се опитате да ги промените.

Освен това включвайте наследника си в различни енергични дейности в дома или сред природата. Съхранявайте полезните храни добре и гледайте винаги да имате пресни плодове и зеленчуци, които да изглеждат привлекателни за консумиране. Спрете да купувате мазни, солени и сладки продукти. Сложете лимит на гледането на телевизия и стоенето пред компютъра на цялото семейство и се опитвайте да привлечете детето към различни забавни игри, които включват мускулните групи.

Не забравяйте, че родителите са най-влиятелните хора в живота на децата си и могат да имат много положително влияние върху тях, както и обратното.