Как различните хранителни навици да не съсипят връзката ви

Любовта не пита, както се казва и често двама души се събират и след това осъзнават различията си. Понякога „ябълката на раздора“ в едни отношения може да се окажат дори хранителните навици. Ако вие си падате по здравословното хранене, а половинката ви се тъпче постоянно с хамбургери и пържени картофки, това в даден момент може силно да ви подразни. Дали защото той/тя вреди на здравето си или защото качва стремглаво килограми или пък просто ви изкушава, а вие искате да живеете здравословно – причините са различни. И често това което правим, е да започваме да променяме хранителните навици на другия.

Подходът обаче е също толкова важен, колкото и крайната цел. И ако не внимавате какво казвате, може бързо да провалите връзката или брака си.

Експертът по хранене и диети д-р Синтия Сас от години консултира двойки как да се справят с подобни проблеми. Вижте какво не трябва да казвате на партньора си и как все пак да му помогнете да премине към по-здравословен хранителен режим:

„Надебелял/а си!“

Вашата половинка със сигурност е разбрала, че е качила няколко килограма. Но това може да се дължи не само на лакомия, а и на други проблеми. Той/тя може да има някакви хормонални проблеми или да пие лекарства, които да са причинили напълняването.

Вместо да го/я атакувате, че яде повече според вас, по добре го/я попитайте „Как си?“. Доста хора залитат към нездравословните храни, защото с тях се опитват да решат други проблеми (раздразнителност, депресия, нервен срив и т. н.). Д-р Сас твърди, че доста от нейните клиенти са спрели да похапват калорични и неполезни продукти, след като са започнали да говорят по-открито за емоциите и състоянието си с техните партньори.

„Не трябва да ядеш това!“

Дори половинката ви да не знае, че шоколадовата бисквита, към която посяга, не е най-добрия вариант за десерт, не му/ѝ казвайте това, защото изглежда като осъждане и наранява чувствата на другия.

„Консултирала съм доста двойки, които са спрели да правят секс и да си говорят, защото единият е наранил по подобен начин чувствата на другия или пък е започнал да контролира хранителния му режим“, обяснява Сас.

Най-добрият начин да промените хранителните навици на партньора/ката си е не като му/ѝ посочвате къде греши, а като му/ѝ давате по-добри опции.

„Не яде ли достатъчно?“

Някои хора молят половинките си да ги спират, за да не преядат. Други пък сами решават да го правят. И в двата случая обаче, тази тактика не работи. Често партньорът, склонен да похапва повече, тайно намира начин да се тъпче с нездравословни неща. Когато някой те наблюдава и контролира, подсъзнателно изпитваш нуждата да го излъжеш, споделя д-р Сас. Тя съветва подходът да бъде сменен с нещо на пръв поглед по-безобидно – по-малки чинии с по-малко количество храна; по-малък избор от нездравословни храни и „по-беден“ хладилник. Също така тя препоръчва да ядете заедно с половинката си, за да си говорите през това време и по този начин също да се намали и смели количеството поета храна.

„Само се опитвам да помогна“

Ако постоянно му/ѝ повтаряте това, в нейната/неговата глава ще заприличате на наставник. Всеки от нас е бил малък и е имал учител, треньор, родител, който го е контролирал и му е повтарял, че всички ограничения или задължения са в негова помощ. Не, че това в случая не е истина, но пък превръща човека с „проблемно хранене“ в дете.

Не се дръжте с него/нея като с малко хлапе. Партньорът ви е възрастен човек и приемете, че не може да го промените и сам е отговорен за своите действия. Вместо да му/ѝ повтаряте, че всичкото ви дърдорене е с цел да му/ѝ помогнете, по-добре се превърнете в модел за пример и с подкрепата и любовта си насочвайте любимия човек към по-здравословен начин на живот, съветва Синтия.