Как да „оцелеете“ по време на бременност през лятото

Като цяло бременността е труден период за много жени. Високите температури допълнително усложняват ситуацията, особено ако бъдещата майка е в по-напреднала бременност. Така че, ако самите вие в момента сте бременни и тепърва ще посрещате горещите летни дни, вижте с какво може да облекчите дискомфорта си:

1. Обърнете внимание на материите. Много пъти жените не се замислят за материите на дрехите, които носят, а те са много важни. Подходящата и удобна материя може да направи деня ви много по-лесен и приятен. Носете дрехи от „леки“ материи, които няма да ви запарват допълнително, както и ще ви дават свобода на движенията.

2. Насладете се на басейна. Басейнът може да бъде много освежаващ в горещия ден. Важно е обаче да използвате някой, за който сте сигурни, че има перфектна хигиена. Хубаво е също така да няма прекалено много хора заедно с вас. Най-добрата възможност би била да използвате частен басейн на някой ваш приятел.

3. Прекарвайте време на закрито. Когато дните станат прекалено горещи (особено в следобедните часове), най-добре си почивайте у дома. Не прекалявайте с използването на климатика. Намерете си полезни занимания през тези часове и се възползвайте от малкото оставащи часове, в които може да си почивате.

4. Пийте повече течности. Важно е да бъдете достатъчно хидратирани, докато е горещо навън. Ето защо уверете се, че пиете голямо количество течности всеки ден. Дехидратацията е лоша не само за вас, но и за вашето бебе. Създайте си навик винаги до вас да има бутилка с вода. Ако сте отегчени от обикновената вода, добавете в нея лимон.

5. Погледнете на нещата от хубавата им страна. Все пак не е толкова лошо една жена да е в почти края на бременността си, докато температурите навън са високи. Замислете се по-добре ли щеше да бъде, ако термометрите показваха същите градуси, но под нулата? Освен това през лятото имате възможност да носите много по-хубави дрехи като ефирните рокли, например. Не ви тежат палта, ботуши и т. н. Във всяка ситуация позитивното мислене е на ваша страна!