Шрекинг: Защо жените умишлено избират грозни мъже за връзки?

TikTok отдавна е изоставил танците на фона на актуални песни. Сега там можете да намерите цели речници на нови стратегии за запознанства. Една от най-новите думи е „шрекинг“. Тя се отнася до анимационния герой Шрек, който, меко казано, не отговаря на стандартите за красота, но въпреки това е намерил любящ партньор – Фиона. Терминът бързо се разпространи в социалните мрежи: „шрекинг“ сега се отнася до съзнателния избор на партньор, считан за непривлекателен.

Забавно? Може би. Но тази забавна дума крие много по-сериозен слой психологически и социални проблеми. Психологът Юлия Тарибо разсъждава пред „Мари Клер“ защо хората предприемат тази стъпка, какви рискове носи и дали има положителни аспекти на „шрекинга“.

Анатомия на тенденцията: Какво всъщност е „шрекинг“?

По същество „шрекинг“ е стратегия за връзка, при която човек умишлено избира партньор, който не отговаря на общоприетите стандарти за красота. Думата „умишлено“ е важна тук: не става въпрос за това някой искрено да харесва „нестандартен“ външен вид, а по-скоро за пресметнат подход – идеята, че ще бъде по-лесно и безопасно да бъде с такъв мъж или жена.

Всеки има свои собствени критерии за непривлекателност: от „не отговаря на стандартите на Instagram“ до „твърде обикновено“. В реалния живот това се проявява в това, че някои хора умишлено игнорират „красивите мъже“ и избират „средностатистически“ жени, убеждавайки се, че това е по-безопасно.

Социалният контекст е важен тук: култът към перфектния външен вид, филтрираните снимки и холивудските усмивки е станал отегчителен, а „шредирането“ се е превърнало във вид протест срещу наложените стандарти. Поколението Z активно предефинира нормите за красота, подкрепяйки позитивността на тялото и правото на разнообразие.

Географски тенденцията е по-забележима в западните страни, особено сред младите жени, които активно използват социалните медии. Половите пристрастия са очевидни: жените са по-склонни да обсъждат „шрекинга“ като стратегия, обяснявайки го с нежеланието си да се обвързват с нарцистични „красиви мъже“. Този подход се практикува най-често от млади хора под 30 години, особено тези с високо ниво на образование и активно участие в социални дискусии.

Психологически корени на феномена

От психологическа гледна точка, шрекингът се вписва идеално в теорията за социалния обмен: всеки във връзката търси баланс между инвестиция и възвръщаемост. Ако човек избере по-малко привлекателен партньор, той очаква благодарност, лоялност и по-малко конкуренция. По същество това е икономическо изчисление: ще инвестирам по-малко усилия в поддържането му и ще получа повече стабилност.

Тук самочувствието излиза на повърхността. Зад практичността често се крие страх: „Ами ако красивият мъж ме напусне заради някоя по-добра?“ или „Не искам да се конкурирам с другите“. Този избор създава илюзията за контрол, сякаш връзката става по-управляема.

Шрекингът често е реакция на травматично преживяване. Ако е имало предишни предателства от „очарователни, красиви мъже“, новата стратегия изглежда защитна: „Ще избера безопасен, за да не се нараня отново“. Понякога това произтича от детски преживявания, когато човек е научил, че любовта винаги носи риск от загуба.

Важно е да се запомнят и стереотипите. Митът, че красивите мъже са непременно нарцисисти, докато „обикновените“ мъже са верни семейни мъже, все още съществува в обществото. В играта влизат и изкривени интерпретации на феминизма: „Защо да се поддаваш на диктата на красотата, когато можеш да избираш по други критерии?“

Тъмната страна на шрекинга

На пръв поглед всичко изглежда логично. Но шрекингът има и обратна страна. Първо, тази стратегия е по своята същност манипулативна: избирайки „по-лош“ партньор, човек очаква неговата благодарност и зависимост. Това поражда токсични фрази като „Кой друг ще те обича?“ или „Направих ти услуга“. Това е опустошително за партньора. Ако чувства, че е избран не от любов, а „за удобство“, постепенно губи самочувствие. Развива се зависимост от одобрението на другите и комплекс за малоценност.

Връзката става като пазарлък: единият осигурява стабилност, другият – чувство за превъзходство. Липсва искреност. В дългосрочен план това води до фрустрация – и двамата чувстват, че няма истинска интимност.

Това е особено опасно в семейства с деца. Наблюдавайки такива взаимоотношения, децата научават, че любовта е пресметлива и снизходителна. Това може да повлияе на собствените им модели на поведение в бъдеще.

Светлата страна: Неочакваните ползи от тенденцията

И все пак, нека не драматизираме прекалено. „Шрекингът“ има и своите положителни страни. На първо място, той разбива стереотипа, че външният вид е най-важният фактор в една връзка. Хората започват да ценят характера, интелигентността и хумора. Това намалява натиска на стандартите за красота и прави обществото по-приобщаващо.

Нещо повече, този подход развива емоционалната интелигентност: за да опознаете партньора си по-дълбоко, трябва да отидете отвъд външната оценка. А това води до по-зряло разбиране за съвместимостта.

Има и практически бонус – има по-малко изкушения и съблазни, а вниманието е фокусирано.

Съсредоточете се върху изграждането на споделено бъдеще. Парадоксално е, че именно тези двойки понякога формират по-стабилни съюзи.

И накрая, бракът може да се превърне в лично предизвикателство: преодоляване на стереотипите, научаване да виждате красотата в нестандартното и работа над собствените си страхове. За обществото като цяло това е стъпка към по-голямо разнообразие и намаляване на дискриминацията, основана на външния вид.

Здравословна алтернатива: Как да избирате партньор съзнателно?

За да избегнете подхлъзване към манипулация, е важно да запомните: зрелите връзки се изграждат върху баланс между физическо привличане и вътрешна съвместимост. Привличането е важно – без него е трудно да се поддържа страст. Но уважението, честността и подкрепата също трябва да бъдат основата на една връзка.

Полезно е да работите върху нагласите си: анализирайте дали зад избора на партньора ви се крие страх или несигурност. Понякога за това е необходима терапия.

Също така си струва да бъдете по-внимателни към вашите „червени флагове“: ако чувствате желание да „поправите“ партньора си или да използвате слабостите му срещу него, това е предупредителен знак.

В една здрава връзка ключовите инструменти са откритата комуникация, взаимната подкрепа и приемането. Химията е важна, но не бива да замества съзнателния избор.

Как да избегнете капана на „шрекинг“?

Преди да влезете във връзка, запитайте се: Защо избирам този човек? Дали е желание за интимност или страх от конкуренция? Ако се съмнявате, е полезно да водите емоционален дневник или да се консултирате с психолог.

Развиването на самочувствие също е важно. Колкото по-уверени се чувствате, толкова по-малка е нуждата да се „застраховате“ при избора на партньор.

Комуникативните умения са също толкова важни: да бъдете честни за вашите нужди, да уважавате границите и да слушате. Това помага за изграждането на зрели взаимоотношения без манипулация.

И накрая, ако забележите, че повтаряте едни и същи разрушителни модели, най-добре е да потърсите професионална помощ.