5 малки неща, които разкриват, че даден човек е токсичен и пасивно-агресивен

Повечето от нас са добри в разпознаването на открито агресивните хора. Макар че не се чувстваме добре, когато някой ни обижда, повишава ни тон, критикува ни или ни омаловажава, поне знаем защо ни боли.

Но понякога пасивно-агресивните хора около нас, включително членове на семейството, приятели и колеги, ни карат да се чувстваме още по-неудобно, но не можем да кажем със сигурност защо.

Ако това се случва често с един или повече хора в живота ви, може да се сблъсквате с пасивно-агресивно поведение, което е токсично. Проучване от 2017 г. на междуличностните проблеми, свързани с пасивната агресия, обсъжда как пасивната агресивност е склонност към непряко изразяване на враждебност чрез действия като фини обиди, мрачно поведение, инат или умишлено неизпълнение на зададени задачи.

Ако някой продължава да прави тези 5 малки неща, има вероятност да е изключително пасивно-агресивен и да ви вреди с токсичното си поведение:

1. Отнася се към вас с мълчание

В стандартната си форма мълчаливото отношение се състои в пълно игнориране на друг човек, отказ да се отговаря на всякакви въпроси от човека и може би дори отказ да се признае присъствието му, описано като емоционално откъсване в проучване от 2009 г. Този вид мълчаливо отношение не е особено пасивно-агресивен, тъй като е много експлицитен.

Но има и по-фини начини, по които човек може да ви подложи на мълчаливо отношение. Докато пасивно-агресивното поведение може да се прояви във всички аспекти на живота и да бъде извършено от хора от всякакъв пол, за простота тук описваме случая на пасивно-агресивен мъж – колега.

Той например може „случайно“ да не ви обърне внимание в коридора на работа. Само че това се случва на случаен принцип, така че имате проблеми да разберете дали е умишлено или случайно. Същото може да се случи и на срещи или по време на други взаимодействия.

Вашият колега може умишлено да игнорира коментарите ви, но да го прави непоследователно, така че не можете наистина да разберете дали е умишлено или не.

2. Хвърляне на фини обиди и забележки

Повечето от нас разпознават кога сме открито нагрубени. Но фините обиди може да са по-трудни за разпознаване.

Колега може да се преструва, че ви прави комплимент, но когато имате възможност да помислите за това, осъзнавате, че всъщност това е прикрита обида. Например вие превръщате доклад в комплимент на шефа си. Той го прочита и ви казва, че сте се справили добре (комплимент), но след това добавя, че докладът е бил „почти толкова добър, колкото този на Георги“ (фина обида).

Фината обида може да се състои и от скрито или полускрито позоваване на най-слабите ви страни. Да кажем, че колега е получил дипломата си от престижен университет, а вие сте получили своята от местен колеж. Ако вашият колега често прави неподходящи препратки към мястото, където сте получили дипломата си, и намеква, че това не е добро учебно заведение, вероятно това е фина обида.

3. Държи се навъсено или мрачно без обяснение

Неудобно е да си сред хора, които са навъсени, мрачни или вечно кисели. Това е почти толкова лошо, колкото да си сред хора, които се държат арогантно.

Например човек, ако изобщо иска да ви отговори, може да избере да отговори на вашия невинен коментар, въпрос или забележка по леко негативен начин. Навъсеният човек няма да се усмихне, дори когато колега разкаже виц, а останалата част от офиса се смее на глас.

Хората, които проявяват навъсено поведение за всичко карат всички на работното място да се чувстват неудобно и тъжно, без съвсем да знаят защо се чувстват така.

4. Нарочен инат

Инатът може да бъде полезна черта на личността в някои ситуации, особено когато е важно да заемете позиция и да я отстоявате. Но понякога инатът е просто начин да накажете някого.

Косвено инатливият човек обикновено защитава позицията или гледната си точка твърдо и има добри аргументи, така че не можете просто да отхвърлите това, което казва, въз основа на липса на разсъждения.

В същото време е ясно, че той защитава позицията си само защото знае, че това ще ви раздразни. Както споменахме, инатът може да е нещо добро, но в този случай е отличен пример за токсичен, пасивно-агресивен човек.

5. Не успява да завърши необходимите задачи

Повечето от нас са запознати с инатливите деца. Когато децата достигнат определена възраст – ужасните две години, тийнейджърските години или някой друг период от детството или юношеството – те отказват да правят това, което им се казва. Но децата са си деца.

По-трудно е да се разбере кога един възрастен се държи по този начин. Може да имате колега, който почти винаги намира начин да избегне задачите, които трябва да изпълни. Той оставя пълната отговорност на други или поема задача и след това не я завършва навреме.

Ако това е резултат от стрес, свързан с работата, проблеми у дома или човек, който често отлага нещата, тогава може да не е случай на пасивно-агресивно поведение. Но ако е често и не се дължи очевидно на независими, външни фактори, може да е умишлено и да се счита за пасивно-агресивно поведение.

Въпреки че основните примери по-горе се фокусираха върху колеги, които са пасивно-агресивни, същото поведение често се наблюдава и в отношенията и приятелствата. То може да бъде причинено от завист, ревност, скрито личностно разстройство или лекарства, които предизвикват пасивно-агресивно поведение като страничен ефект – например грешната доза антипсихотично лекарство може да има този резултат.

Какъв е най-добрият начин да се справите с някой, който е пасивно-агресивен? Обикновено не помага да му кажете. На някакво ниво той може вече да е наясно с действията си и да ескалира негативното си поведение, за да отмъсти, ако го повдигнете на въпрос.

Най-ефективният подход е да игнорирате поведението и да се преструвате, че не го забелязвате. Ако изглежда, че не ви засяга, няма голяма полза за този човек и той може да спре поведението поради липсата на ваша реакция. Когато игнорирането на пасивно-агресивното поведение не е възможно, може би защото има силно психологическо въздействие върху вас, най-добрият начин на действие е да поддържате дистанция от човека.

Ако агресорът е колега, който работи близо до вас, попитайте дали можете да бъдете преместени на друго работно място, за да не се налага да сте около човека през цялото време. Това може да реши проблема. Ако не можете да бъдете преместени, можете да направите всичко възможно да взаимодействате минимално с човека.

Всяко взаимодействие трябва да бъде професионално и по същество, което ще възпре агресора от ескалация.