Видео рецепта: Салата с киноа

С отминаването на лятото и настъпването на есента определено трябва да обърнем повече внимание на приема на витамини и минерали.

Когато става въпрос за здравословно хранене, безспорно е редно да отбележим присъствието на зеленчуците под формата на салата.

Комбинацията им с така известните суперхрани ги превръща не просто в полезни, но и в много засищащи.

Днес ще ви представим една специална рецепта за салата с киноа, а за нея ще ви бъдат необходими:

1/3 ч. ч. папуда (дребен боб)

вода

3 ч. л. зехтин

сол

черен пипер

½ ч. ч. киноа

1 ч. ч. червена леща

½ глава лук

1 домат

1 краставица

1 червена чушка

60 г Пресен кориандър

1 лайм

вода

Как да си приготвите салатата – вижте в нашето видео: