Видео рецепта: Вегетариански дюнер с киноа

Дюнерът обикновено е синоним на бърза храна, която определено не спада към диетичното меню.

Кулинарният свят обаче ни предлага едно вегетарианско ястие, което е вдъхновено от дюнерите, но е значително по-полезно, вкусно и лесно за приготвяне.

Съдържанието на суперхраната киноа го прави много подходящо и за хора, спазващи режим или съобразяващи се с това какво хапват.

Ще ви бъдат необходими:

60 г киноа

360 г варен или консервиран черен боб

200 г варена царевица

60 г кориандър

1 маруля

Кашкавал

Чедър

Авокадо

1 малка люта чушка

1 малка глава лук

Куркума

Червен пипер

Стрит лют пипер

Сол

Растително масло

Можете да видите подробния начин на приготвяне тук.