За да сме щастливи, трябва да бъдем егоисти

Много често се сблъскваме с мнението, че е егоистично да поставим себе си на първо място. И когато се грижим за самите нас, се приема, че пренебрегваме другите.

Трудно е да се поставим най-отпред в списъка с приоритети, когато има толкова други неща, които отнемат от времето ни. Има начин да намерим време и за себе си и затова от полза е да си изградим някои дребни, но много важни навици.

Да създадем своите малки ритуали

Независимо дали сутрин обичаме да тичаме, да правим йога или да се насладим по-дълго на кафето, това е нещо, което задължително трябва да впишем в графика си и да го превърнем в навик.

Дори и да не е всеки ден, това е начин да се поглезим и да отделим внимание на това, което обичаме, и самите себе си.

Да умеем да казваме „не“

Мнозина имат проблем да отказват, но по този начин поставят себе си на заден план, за да задоволят нечии други желания и нужди.

За да преместим фокуса към себе си, е важно понякога да казваме и „не“. Това означава да откажем на приятелите си, които ни молят да излезем, когато искаме да отидем до фитнеса. Или на половинката си, който/която желае да отидем на кино, когато се чувстваме ужасно уморени и единственото, което искаме, е да си легнем и да се наспим.

Да отстояваме позицията си

Да защитим личното си време невинаги е лесна задача – от шефа, приятелите или дори половинката ни.

Има моменти, когато независимо какво правим, нашето „не“ остава нечуто. Но ние заслужаваме и трябва да удовлетворим и своите нужди.

И макар понякога да е по-лесно да се пожертваме, за да избегнем ненужната драма, е важно да следим за случаите, когато правим нещо, което наистина не бихме искали, и да се стремим да ги ограничаваме.