Мотивацията се определя като вътрешен процес, който кара човек да се движи към поставената цел. Тя ни помага да се усъвършенстваме, да бъдем щастливи, понякога ни вдъхновява да запазим хладнокръвие в труден момент в живота си. С други думи, мотивацията е сред основните движещи сили в живота.
Мотивацията обаче често може да бъде неуловима и много трудна за поддържане в дългосрочен аспект. Истината е, че за да останем мотивирани, се изисква концентрация, ангажираност и съзнателни усилия.