Трудът се отплаща: Как едно момиче отслабна с близо 40 кг

Снимка: Bored Panda

8 / 12

Ако желаете да загубите излишно тегло, тази история определено ще ви вдъхнови. Есбейди Барера, която не харесвала тялото си, решава да направи кардинална промяна, за да се почувства по-добре в своята кожа.

„Тъй като се притеснявах от мнението на хората, аз вътрешно тържествувах, когато виждах, че съм с няколко килограма по-слаба от предния път“, разказва 19-годишната Барера.

„Никога не съм била толкова щастлива“, допълва тя.

Тя твърди, че от време на време си позволява по някое лакомство, но не вярва в диетите. Просто се опитва да бъде по-внимателна с храненето си.

Тя яде всичко, но в умерени количества и тази стратегия явно работи. Това, в комбинация с редовни кардио и силови тренировки, помага на Барера да намали теглото си от 101 кг до 65 кг за по-малко от 2 години.

Отслабналата вече Есбейди споделя, че тренирала по два пъти на ден – рано сутрин преди училище и по-късно вечер.

Тя определено намира място в списъка с хората, които вдъхновяват за промяна. Може да видите трансформацията ѝ в нашата галерия.