Лесно е да забравите грижата за себе си, когато сте депресирани.
В тези случаи от решаващо значение е избягването на негативните навици и изграждането на положителни такива. По този начин ще можете да управлявате депресията, поне в известна степен.
За да подобрите състоянието си в тези дни, ето какво е важно да избягвате.