Добре известно е, че възрастните се нуждаят от 7 – 9 часа сън всяка нощ, като с напредването на възрастта те може да са и по-малко. С начина на живот, който повечето хора водят днес, това се оказва трудна задача.
Известна част от случаите на недостатъчна почивка се дължат на различни проблеми със съня. Интересното е, че някои зодии са по-склонни към недоспиване, в сравнение с други. Оказва се, че това е част от личностната им характеристика.