Хората, които страдат от тревожност често се опитват да го скрият. Съществуват обаче много очевидни навици, които опитното око знае, че са признаци на безпокойство и напрежение, които се крият под повърхността.
Има много причини, поради които хората развиват навици като тези, споменати по-долу. Съзнателно или несъзнателно те ги разсейват от всичко, което ги кара да се чувстват неспокойни.