Според наблюденията на френския експерт по психоневроимунология Пиер Делбър три кратки почивки (включително дългите уикенди) – влияят на тялото и ума много по-добре от една дълга почивка.
Специалистът препоръчва да избягаме от рутинната работа няколко пъти в годината за период от 4 до 10 дни. Не повече. Организмът се нуждае от редовна релаксация – особено за тези, които са подложени на психическо и физическо претоварване.