Ако в навечерието на лятото ви се хапва нещо сладко и вкусно, но все пак здравословно, тази рецепта е точно за вас!
Ще я приготвите за нула време и без никакви угризения.
Трябват ви няколко бурканчета, за да изглежда десертът ви по-интересен, а ако нямате бурканчета подръка, използвайте купички.
Ето и какво ви трябва:
Съставки:
2 опак. крема сирене (400 г)
3 с. л. кокосова захар (ако нямате, може да използвате мед, друг здравословен подсладител или кафява захар)
Натрошени домашни бисквити или мюсли (за по-здравословните от вас)
3-4 с. л. чиа
1 коф. цедено кисело мляко или кисело мляко с висок процент масленост – 8-10% (400 г)
Подправки: стрита сушена мента (на вкус), кората на 1 биолимон, настъргана
Плодчета по желание за гарниране – аз използвах боровинки, но можете да използвате плодове по ваш избор
В дълбока купа смесете крема сиренето, киселото мляко, чията, стритата мента, кокосовата захар и разбъркайте с телена бъркалка до получаването на хомогенен крем.
Оставете кремообразната смес за 3-4 часа в хладилник, за да се стегне, а чията да се желира. После оформете десертите.
На дъното на бурканчето сложете един пласт (около 1-1,5 см дебелина) натрошени бисквити или мюсли смес. Върху нея поставете от чийз крема.
Разпределете съставките в различните бурканчета и приберете в хладилник за още няколко часа (аз ги оставих за една нощ). Гарнирайте с пресни плодове и мента преди да сервирате. Можете да го хапнете за закуска или за десерт. Да ви е вкусно!
Източник: Clovesandvanilla.com














В сезона на грипа: Кои храни "въоръжават" имунитета?
Късна емисия
Белгия регистрира първите случаи на западнонилска треска
Мистериозен обект с дължина 4 километра забелязан край Слънцето
Физици откриха по-пряк път към неизчерпаемата термоядрена енергия
Здрави корали помагат за възстановяването на избелелите само за седмица
Компания проектира най-високата в света статуя на Христос във Филипините
Скандална грешка на Вуцов и фрапантни пропуски лишиха Левски от историческа победа
Милан размаза Залцбург с 4:0
Фелипе Луис след победата над ЦСКА: Не очаквах такъв мач, допуснахме много грешки
Валентин Илиев след загубата от Монако: ЦСКА показа истинското си лице, малшансът ни попречи
Таро карта за 16 октомври, петък - Деветка пентакли
Дневен хороскоп за 16 октомври, петък
Жаклин Даскалова и Антъни Пенев са брачна двойка в нов спектакъл
Alberta Ferretti за пролет/лято 2027: Дантела и флорални мотиви, подчертават женствеността (+Снимки)
„Благодаря за доброто“ отличи хората, които променят България
Денят на белия бастун напомня за правото на незрящите хора на самостоятелност
Скринингови програми и профилактика при бебето: Ехография на тазобедрена става и коремни органи
Редовният менструален цикъл гарантира ли, че има овулация?
Остави коментар