Как да приготвим: Пудинг с чия

Днес ще ви представим един изключително бърз, лесен, здравословен и много вкусен десерт.

Плодовете, които може да добавите към него, са в зависимост от вкуса ви и вашите предпочитания.

Получава се страхотно с малини, ягоди, а в нашия случай е с червен касис. Ако искате едновременно и да е здравословен, вместо захар може да ползвате подсладител.

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ:

250 г заквасена сметана или цедено кисело мляко

500 г кисело мляко с висок процент на масленост

50 г захар или 10 мл течна стевия

1/2 ч. ч. семена от Чия

плодове за гарниране

В купа смесваме всички съставки без плодовете и разбъркваме до хомогенна смес. Насипваме в десертни чашки, като редуваме мляко с плодове. Оставяме за 2 часа в хладилника да се охлади.

Източник: wellcometomykitchen