Тест: Емоционално интелигентен ли сте?

Емоционалната интелигентност (ЕИ) е способността да разбираме и управляваме собствените си емоции и тези на хората около нас. Хората с висока степен на емоционална интелигентност обикновено се отличават със силно изразени лидерски и екипни качества. Самите те са способни да разбират по-добре другите, да са съпричастни и да се свързват лесно с хората около тях.

Контролират начина си на мислене.

Повечето емоции са импулсивни, което означава, че не можете да контролирате къде, кога и как да ги изпитвате, тъй като средата винаги е различна. Емоционално интелигентните хора осъзнават факта, че могат да контролират начина, по който да реагират на тези емоции, като се фокусират върху мислите си. Така те поставят фокус върху рационалните реакции и не се превръщат в роби на своите емоции. Високата степен на емоционална интелигентност се вижда и в това как човек се отнася към другите и поддържа емоционален контрол.

Емоционалната интелигентност е по-добър показател за успех на работното място и се използва за идентифициране и отличаване на хора, които са лидери и добри отборни играчи в компанията. Едно от предимствата на притежателите на висока емоционална интелигентност е, че по-лесно създават и поддържат междуличностни взаимоотношения и по-добре се вписват в групови дейности. По-добре разбират собственото си психическо състояние, което се отразява положително на управлението на стреса и по-рядко страдат от депресия.

Разберете каква е вашата емоционална интелигентност като направите теста сега:

ТЕСТ:	Нито едно от посочените 0т.	Рядко 2т.	Понякога 3т.	Често 4т.	Много често 5т.
1.Знам как емоционалните състояния влияят върху действията ми.	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
2.Мога да изгубя настроението си, когато се чувствам разочарован(а).	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
3.Хората се чувстват спокойни да ми споделят информация, защото ме определят като добър слушател	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
4.Знам как да запазя спокойствие, когато се чувствам разтревожен(а)или разстроен(а).	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
5.Справям се добре, когато работя в екип с колегите си.	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
6.Трудно ми е да се фокусирам върху нещо в дългосрочен план.	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
7.Трудно ми е да продължа напред, когато съм бил(а)разочарован(а) в миналото	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
8.Търся мнението на околните за силните и слабите ми черти.	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
9.Ако има конфликт, предпочитам да стоя настрана, за да не бъда въвлечен(a) в него.	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
10.Понякога се чувствам така, че работата ми не ме удовлетворява	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
11. Интересувам се от мнението на околните с цел да подобря уменията си за работа	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
12. Поставям си дългосрочни цели и се стремя към тях.	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
13. Трудно разпознавам силните и слабите страни на хората	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.
14.Умея да изслушвам хората и да им дам полезен съвет.	0т.	2т.	3т.	4т.	5т.