Правилата на фитнес етикета

Няма значение дали ходите на фитнес от години, от две седмици или два дни. Няма значение дали сте горд собственик на стегната фигура или имате килограми за сваляне. Няма значение дали ходите в скъп фитнес клуб или в обикновената квартална зала. Посещението на подобен тип място винаги е обвързано с ангажимент към останалите хора. По тази причина има изграден „фитнес етикет“, който да определя границите на приемливото и неприемливото. Ето и какво включват те:

1. Спрете да се самообвинявате. Понякога човек добива допълнително мотивация, когато вижда своите недостатъци. Постоянното им изтъкване обаче не води до нищо добро. Също така не е препоръчително да се оплаквате на случайни хора във фитнеса колко много се ограничавате, но все още не може да свалите желаните килограми. Задръжте подробностите за хората, които се интересуват или за себе си.

2. Оглеждането в огледалото. Огледалата са поставени във фитнес залата, за да може трениращите да наблюдават процеса на трениране, както и резултатите след него. Гледката на наредени мъже, стягащи бицепси обаче, никак не е приятна. Задръжте нарцистичните си пориви за вкъщи.

3. Забърсвайте мястото, на което сте седели. Общите места, където постоянно се събират много хора, са идеално място за размножаване и предаване на микроби и бактерии. Затова е много важно всеки човек да почиства мястото след себе си.

4. Нудизъм в съблекалнята. Парадоксално, но в много случаи хората, които избират да се разхождат голи, са точно тези, които не трябва да го правят. По тази причина най-безопасно и най-добре би било да държите своите интимни части покрити. Преобличайте се бързо, без да влизате в ролята на нудист-модел.

5. Не лъжете. Ако фитнес инструкторът ви попита за вашето тегло, начин на хранене и така нататък, не говорете измислици. Никога няма да постигнете максималните резултати, ако не сте честни с хората, които искат да ви помогнат.

6. Пазете тишина в парната баня. Парна баня или сауна – няма голямо значение. Важното е, че това са места за отдих, където хората предпочитат да се наслаждават на тишината, а не да слушат футболни разговори или истории за жени. Така че запазете мислите си за себе си, поне докато сте в парната баня с непознати.