Бъди звезда – 8 неща, които Блейк Лайвли не пропуска за здраво тяло
И как актрисата се грижи за красотата си
-
5-минутно упражнение за подобрение на позата и намаляване на болката
То също така ще ви помогне да изградите повече сила
-
Какво е пилатес реформър и може ли да се практикува у дома?
Разберете какво е мнението на фитнес инструкторите за тази нашумяла практика
-
Тренирайте по-малко – тайната на Дакота Джонсън за супергеройска фигура
Треньорът на звездата споделя режима ѝ за филма „Мадам Уеб“
-
9 утвърдени начина да подобрите издръжливостта си
Какво да правите във и извън фитнеса
-
9 типа соматични упражнения за облекчаване на стреса и подобряване на гъвкавостта
Разберете повече за това какво е соматично упражнение
-
Здраве и фитнес – как обикновеното ходене може да ви помогне
Един метод, множество ползи
-
10 стречинг пози за всеки ден
Разтягането е изключително важно за по-добра мобилност и гъвкавост
-
Как да изградим издръжливост за силно сърце и мускули
Подобряването на мускулната и сърдечносъдовата издръжливост ви помага във фитнеса и в ежедневието
-
Методът 3-2-8 – ключът към стегнато тяло
Ако все още не сте го изпробвали, сега е вашият момент