ЗА ПЛОДОВЕТЕ ВЕЧЕР

[blagovest]

Здравейте!
Проблема ми е ,че ям много плодове късно вечер...
Така надебелява ли се...все пак не са вафли или торти и т.н.
Моля за коментар!

[cranberry]

яж ги до обяд

[bimbi]

в момента ти чета поста и плюскам диня :oops: :lol:

абе уж не трябвало след два следобяд, ти за вечер ми говориш. ама то зависи и през деня колко ядеш - ако се тъпчеш едва ли плодовете ще са ти проблема :P

[грамофон]

Не е страшно не се притеснявай, те са бързо разтворими и ниско калорични, богати на вода 80% и докато спиш ще ги изхабиш за подържане на кръвната захар. Само гледай да не преяждаш да кажем по 1 килограм и особено банани

[blagovest]

Чесно да се кажа май са повече от 1 килограм...ужас
Но не са банани , а ябълки , портокали , грозде , праскови...току що ги изядох и са повече от килограм :roll:

[cocolino]

алеле аз макс 3 плода на ден ям :oops:

[blagovest]

алеле аз макс 3 плода на ден ям :oops:


Алеле как издържаш толкова малко плодове да ядеш и то не вечер...
Изпитвам неистово желание за тях и то по скоро вечер... :x

[cocolino]

аз доскоро и на 1 плод бях :oops: ...не знам, аз съм като теб, но в по-лошо отношение, защото налитам на сладко(всякакви видове) - вечер!!!Което е най-лошото, сега поне не е вечер, но още трябва да изглаждам режима си с неговото намаляване :lol: :wink:

[blagovest]

аз доскоро и на 1 плод бях :oops: ...не знам, аз съм като теб, но в по-лошо отношение, защото налитам на сладко(всякакви видове) - вечер!!!Което е най-лошото, сега поне не е вечер, но още трябва да изглаждам режима си с неговото намаляване :lol: :wink:

Аз съм същия като теб...
Всичко можах да откажа...хляб , тестени работи и всякакви бисквитки и какви ли не "боклуци"...от една година не съм ял такова нещо , но плодовеееее немога да откажа...
Сега съм 49 кг. и съм качил 1 кило , но бях все пак близо 90 кг. , та поне плодове да си ям... ох :oops:

[cocolino]

аз нямам намерение да се откажа от тях, няма да ги ям вечер примерно, ще ги намаля като количество, но няма да се откажа!Ще се боря! :lol: :wink:

[bimbi]

Сега съм 49 кг.ъ?

[blagovest]

аз нямам намерение да се откажа от тях, няма да ги ям вечер примерно, ще ги намаля като количество, но няма да се откажа!Ще се боря! :lol: :wink:

Браво Коколино само така!
Ще се борим с тях!
От сега замислям какво да си хапна утре...а как ми се яде кекс да си приготвя с подсладител...или пък крем карамел или мляко с ориз или грис....ех колко много възможности , но всички лоши...
Но все пак ги правя с подсладител и пълнозърнесто брашно така че... :P

[леля мичИ]

blagovest, извинявай за любопитството, ама правилно ли разбрах- бил си 90кг., сега си 49кг. и продължаваш да пазиш диета... :shock:
ми ти на к`во искаш да заприличаш бе човек...? :roll:

[neli4ka]

На мен ми се ядът плодове само,когато ги гледам в магазина.Купувам си,каквото ми е харесало оставям ги в кухнята без да ги пипна=на буклука.Не знам защо съм такава.А Кексове,сладкиши и т.н.мразяяя.
Чак ми се повдига,като си го помисля. :x

[Emmalfy]

И аз го имам тоя проблем с повечкото плодове вечер или по-скоро нощем .( то да бяха само плодове де :( ! Ама се консултирах с диетоложка и с разни разбирачи и ми казаха следното - не е голям грях да се хапват плодчета вечер ,стига да са от по ниско въглехидратните.И си купих една книжка с всичките храни ,за които човек може да се сети и техните хранителни стойности :D Май от плодовете тези ,,вечерните " са -
кайсии 1 средна - 3.9 гр въгл
боровинки -100 гр- 4.2 гр въгл /освен това малини и касис
пъпеш 100гр ( около един среден резен) -6,6 гр въгл
диня 200гр ( среден резен) -10,2 гр въгл
портокали - 1 среден- 12,5 гр въгл
праскова -1 средна - 11,3 гр въглехидрати

Освен това консумацията на плодчета не трябвало да бъде успоредно преди лагане ,а да има някакъв интервал от поне 30 мин.
Аз обаче смело си набивам каквото предлага сезона като плодове преди лягане и не че отслабвам,ама поне не дебелея :D

[грамофон]

Чесно да се кажа май са повече от 1 килограм...ужас
Но не са банани , а ябълки , портокали , грозде , праскови...току що ги изядох и са повече от килограм :roll:

тогава ги яж преди 19 часа и гледай да се движеш след това, разходи се някъде навън за 20 минути, побягай на едно място изобщо се раздвижи преди лягане. но това само ако изядеш 1 кило иначе ао си изядеш 1-2-3 плода няма проблем те са само вода и фртуктоза, а гликозата ще ти попълне чернодробният гликоген и ще ти подържа кръвната захар докато спиш. особено ако сънуваш голямо хранене ще му падне на мозъка:)))))

[cranberry]

На мен ми се ядът плодове само,когато ги гледам в магазина.Купувам си,каквото ми е харесало оставям ги в кухнята без да ги пипна=на буклука.Не знам защо съм такава.А Кексове,сладкиши и т.н.мразяяя.
Чак ми се повдига,като си го помисля. :x

аз пък тебе те мразя хехехе
шегувам се, ама толкова ми се иска да не обичах и аз сладкооо

[blagovest]

Мерси много за съветите!!!
Emmalfy искам да те питам от къде си купила и колко струва тази книга с калориите? :)

[blagovest]

blagovest, извинявай за любопитството, ама правилно ли разбрах- бил си 90кг., сега си 49кг. и продължаваш да пазиш диета... :shock:
ми ти на к`во искаш да заприличаш бе човек...? :roll:

Да правилно си разбрала... :roll:
Сега си ги държа килограмите , но спазвам някои правила...

[bimbi]

на колко години си и на каква височина са тия 49 килограма :shock: 8)

[blagovest]

на колко години си и на каква височина са тия 49 килограма :shock: 8)

Скоро ще направя 17 и съм близо 170 висок... :)

[Atlantida]

ЪЪЪ....не са ли ти малко???

[blagovest]

Ами не...
Така се чувствам добре! :lol:

[леля мичИ]

Скоро ще направя 17 и съм близо 170 висок... :)Щом е такава работата БРАВО взел си се в ръце , поздравления за волята.... :wink:

[blagovest]

Скоро ще направя 17 и съм близо 170 висок... :)Щом е такава работата БРАВО взел си се в ръце , поздравления за волята.... :wink:

Мерси много!
Всичко е в калориите.
Е например не съм ял нищо тестено от 1 година освен хляб Бонус...
Но слабостта са ми сладките неща...може ли някой да сподели как се справя с тях?

[cocolino]

браво за волята...да, но тази диета се е превърнала направо в мъчение :( - нищо тестено от една година??? :shock: :shock: :shock: (освен хляба, ама то оставаше и без него :wink: )...това е направо убийствено и защо...защо е всичко това и отказването от сладките неща, защото просто не си съзададеш режим, в който от време на време да си ги позволяваш - един път седмично, два пъти...но такова ограничение губи малките радости в живота :lol: , според мен :wink: :D

[леля мичИ]

На мен не ми се налага да се "справям" със сладкото, щото не обичам... :) Много рядко хапвам нещо сладичко и то к`во да е, щото все ми е едно.... само задоволявам нуждите на организма ми. Ако ми се изчисли количеството сладко за година, сигурно ще е равно на около 10 - 15 шоколада.....и добре ,че е така ,че каквато съм лакомия... :wink:

[cocolino]

на мен ще ми е 10-15 шоколада за две седмици-три максимум :lol: сигурно(като количество на сладки неща, не че ям толкова много шоколади :wink: )Всеки ден ям(е сега напоследък не всеки :wink: ), май се е превърнало в нещо като пристрастяване :oops: :roll: , но организмът ми е свикнал с това като че ли :roll:

[TedyK]

...Проблема ми е ,че ям много плодове късно вечер...


Така като те чета няколко неща ми се губят като информация.
1. за колко време смъкна тези килограми
2. за този период увеличи ли ти се мускулната маса
3. малко ми заучи като анорексия цялата работа.
Плодовете си ги яж колкото искаш и когато искаш, защото сега е периода в които растеш и имаш нужда точно от плодове и зеленчуци. Така, че успех.

[blagovest]

браво за волята...да, но тази диета се е превърнала направо в мъчение :( - нищо тестено от една година??? :shock: :shock: :shock: (освен хляба, ама то оставаше и без него :wink: )...това е направо убийствено и защо...защо е всичко това и отказването от сладките неща, защото просто не си съзададеш режим, в който от време на време да си ги позволяваш - един път седмично, два пъти...но такова ограничение губи малките радости в живота :lol: , според мен :wink: :D

Не не е вярно...
Просто не изпитвам никаква потребност да ям пици...
А сладко ям всеки ден , но с подсладител...например вафли , шоколади сладоледи и т.н. :wink:
И задължително си броя калориите... :D

[blagovest]

...Проблема ми е ,че ям много плодове късно вечер...


Така като те чета няколко неща ми се губят като информация.
1. за колко време смъкна тези килограми
2. за този период увеличи ли ти се мускулната маса
3. малко ми заучи като анорексия цялата работа.
Плодовете си ги яж колкото искаш и когато искаш, защото сега е периода в които растеш и имаш нужда точно от плодове и зеленчуци. Така, че успех.

За около 2 месеца ги смъкнах...
Не съм загубил много мускулна маса...
Замалко щях да прескоча границата на анорексията , но се овладях.... :)

Мерси за съветите... :wink:

[{5q}]

и аз съм 49-50 кг на 17 и съм 168 за момиче да...ама не се ли чувстваш малко слабичък за момче все пак ама щом се чувстваш добре браво мисля че това за плодовете няма да ти повлияе е все пак е до организъм ама аз редовно нищо не ям цял ден и на вечеря наваксвам и ставам като бремена :oops: :lol:

[blagovest]

и аз съм 49-50 кг на 17 и съм 168 за момиче да...ама не се ли чувстваш малко слабичък за момче все пак ама щом се чувстваш добре браво мисля че това за плодовете няма да ти повлияе е все пак е до организъм ама аз редовно нищо не ям цял ден и на вечеря наваксвам и ставам като бремена :oops: :lol:

И аз правя така!
Вечер се наплюскам като за световно... :)

[cocolino]

хаха...това май е тенденция на 17-годишните :lol: и аз вечер се зареждам все едно три дни няма да ям :lol: :wink:

[blagovest]

хаха...това май е тенденция на 17-годишните :lol: и аз вечер се зареждам все едно три дни няма да ям :lol: :wink:

И ти сигурно като нас с боклуци...вафли,солети,кекс� �ета и мнооогоооо плодове нали! :lol:

[cocolino]

е не аз не ям толкова плодове, максимум три плода на ден :oops: ...а иначе вечер, каквото сладко има - шоколад, бисквите, шейкове и горещи шоколади, вафли, солети, бонбони, сладолед(мноооого сладолед :lol: ), даже и през зимата си ям горе-долу толкова, колкото и през лятото :lol: Сега съм решила една седмица да ги огранича да видя дали ще се справя със задачата, но мисля, че ще успея....не съм яла сладолед от миналия петък :( (това е ултра дълъг период за мен :lol: )

[{5q}]

и аз не ям мн плодове ми ядене и мн хляб ии мн неправилно се храня ама нали ми е вкусно така :roll: то за плодовете ако беше според мен те помагат витамини ала бала....ама да ядеш манджи като мен е мн зле :1242:

[parisss]

еми blagovest ще обясниш ли как точно ги свали тия кг :?: :?: :o

[liophy]

Благовест е последният човек, чийто мнения трябва да слушаш в този форум. Той е образец за наздравословно и вредно сваляне на килограми. Типичен анорексик. И още по типично за такъв, все още не го осъзнава напълно.

[blagovest]

Благовест е последният човек, чийто мнения трябва да слушаш в този форум. Той е образец за наздравословно и вредно сваляне на килограми. Типичен анорексик. И още по типично за такъв, все още не го осъзнава напълно.


Благодаря за милите думи...първо въобще не вярно...може да не съм ги свалил здравословно,но поне няма последствия и второ не съм АНОРЕКСИК защото ям от абсолютно всичко!


Ае мнооо ти здрае.... :D

[Renkata]

Благодаря за милите думи...първо въобще не вярно...може да не съм ги свалил здравословно,но поне няма последствия и второ не съм АНОРЕКСИК защото ям от абсолютно всичко!


Ае мнооо ти здрае.... :D
Почни да се лекуваш :evil: . Или поне мълчи, че ако някое дете ще се подведе по теб! Дано се осъзнаеш скоро, че ще е пагубно за теб самия!
Сори, ама не можах да се сдържа :evil:

[blagovest]

Благодаря за милите думи...първо въобще не вярно...може да не съм ги свалил здравословно,но поне няма последствия и второ не съм АНОРЕКСИК защото ям от абсолютно всичко!


Ае мнооо ти здрае.... :D
Почни да се лекуваш :evil: . Или поне мълчи, че ако някое дете ще се подведе по теб! Дано се осъзнаеш скоро, че ще е пагубно за теб самия!
Сори, ама не можах да се сдържа :evil:

Забранявам повече коментари относно мен! Кое да осъзнавам,че ям от всичко...ок осъзнах го!

[Beautiful_]

абе уж не трябвало след два следобяд, ти за вечер ми говориш. ама то зависи и през деня колко ядеш - ако се тъпчеш едва ли плодовете ще са ти проблема :P
за пръв път чувам такова нещо :? плодовете са полезни в неограничени количества и без значение по кое време се приемат. те са естествен източник на витамини и не виждам нищо по-добро от тях в този смисъл. а вечер не трябва да се ядат само цитросови плодове, тъй като са богати на витамин С, който възбужда организма.

[bimbi]

абе уж не трябвало след два следобяд, ти за вечер ми говориш. ама то зависи и през деня колко ядеш - ако се тъпчеш едва ли плодовете ще са ти проблема :P
за пръв път чувам такова нещо :?еми тук във форума на няколко места го четох, от различни хора - ако искаш да отслабваш, плодове след 14 часа не се препоръчват, заради фруктозата. ако не си на диета, естествено няма проблем

[Beautiful_]

а какво става след 14 часа с фруктозата?

[bimbi]

няма време да я изразходиш мисля, и се складира в дупиту :lol:

[Beautiful_]

хм...мерси за разяснението, но не мислят че има някаква логика, и че въобще е вярно на практика. то си има метаболизъм, чрез който фруктозата се разгражда. а той намалява когато на човек му се спи. по тази причина не трябва да се яде преди сън.

[valhalla]

айде и аз да се вкюча по темата с плодовете...
знам, че повечето експерти тук ще ме освиркат, но аз го намирам за изключително тъпо да не ядеш плодове, пък витамините да си ги набавяш чрез хапчета... :roll:
не убеждавам никого, но и неискам мен да ме убеждават колко се пълнеело от плодовете... е, много ясно, че зависи от количествата, ама... аз си знам, че е хубаво всеки ден да си имаш минимум 5 порции плодове и зеленчуци... :wink:

[Мария Василева]

аз си мисля, че ако не гониш спортни постижения и се чувстваш добре, valhalla - няма проблем! то си е и до организъм. :3000:

[valhalla]

10х, Мария!
И аз така мисля... :D