Как да сваля ....

[Jenito]

.... по- бързо килограми, ама и да си отсана на постгнатите килограми?
Незнам дали диета или режим на хранене... просто нещо :)
10х предварително

[леля мичИ]

Е, що трябва да пускаш втора тема за това, как да отслабнеш.... :2016:

[MiSs_Sunshine88]

Сутринта се ядат плодове по избор. Ако можете да търпите на глад, по-добре не яжте нищо. Може да се пие само зелен чай с мед до 12часа.

Обяд в 12:00

Въглехидратна храна ( картофи, зеленчуци на пара или задушени) се комбинират със салата от пресни зеленчуци, като салатата трябва да е 3 пъти повече от основното блюдо.

Вечеря в 16:00

Протеинова храна (месо, извара, ядки, яйца, риба) също се комбинира със салата от пресни зеленчуци, които трябва да са 3 пъти повече.

Вечерта (към 20:00) може да се изпие чаша айран.

Както виждате, диетата е много проста и лесна. С нея могат да се свалят около 5 кг седмично. Подходяща е за продължително прилагане и няма вредни последици. Другият плюс е, че резултатът се запазва за дълго време.

Веднъж седмично може да се хапне 100 г. шоколад или да се изпие чаша какао.

тoва kak ви се струва :?: дaли дeйcтва :?:

[bimbi]

С нея могат да се свалят около 5 кг седмично.може, ако тежиш 120 :roll:

[Yansi]

Другият плюс е, че резултатът се запазва за дълго време
:?
според мен това си е живо гладуване с гарантиран йо-йо ефект

[joy]

Веднъж седмично може да се хапне 100 г. шоколад
100 грама шоколад са един цял шоколад. Възможно ли е цял шоколад да се яде? :roll:

[cranberry]

абе за възможно, възможно е...

[cocolino]

Извинете,аз вечеря не видях :lol:
Това в 16:00 не е нормално 8) ,извинявам се,но кой нормален човек ще седне да вечеря в 4 следобед меса примерно,салати....и това дефакто е последното ядене за деня :shock: \\не броя мижавата чаша айрян към 20:00 8) :wink: \\...съветваш и към отказване от закуска :? ....Аз съм против това.Само съм съгласна,че въглехидратите трябва да са в първата половина на деня,това със шоколад е бая съмнително8)

[moebius]

Най-кофти е, че се огладнява по принцип вечерно време. Дори и цял ден да не ядеш - вечерта пак се тъпчеш. Въпросът е как да не сме гладни вечер. А също искам да отслабна около 7-8 кила. Пих Калорекс, Златно чудо - на йота не помръднах. А по принцип ям нормално, даже може би и по-малко от нормалното. Така че ако някой наистина има ефикасен начин нека сподели. И ако може естествено да се избегне йо-йо-ефекта.

[TedyK]

така сега, чети какво пише в тази диета ама бавно:

Въглехидратна храна ( картофи, зеленчуци на пара или задушени) се комбинират със салата от пресни зеленчуци, като салатата трябва да е 3 пъти повече от основното блюдо.


първите зеленчуци са в групата на застарелите, а вторите в групата на пресните. така ли излиза?

шоколад цял изяждам без да ми мигне окото :lol: ей така за снакс.
идеята е явно да правиш инсулинов шок на организма.

сега главната ми мисъл настъпва. колко време се предполага да се изкара на тази диета? месец? два? три? ехидната усмивка вече пристига, но я премахвам.

къде в диетата се посочва спортуването. гладуването не смъква килограми, то изнервя.
Зарежете ги тези диети. Лесен начин за отслабване няма. Изисква се упоритост както за всяко друго нещо. Това е като научаването на чужд език. За колко дни? За колкото трябва.
хайде с любов за сега на диетичните последователи.

[cranberry]

Въпросът е как да не сме гладни вечер. А също искам да отслабна около 7-8 кила. Пих Калорекс, Златно чудо - на йота не помръднах.

няма да сме озверели от глад ве4ер, акосме хапнали достатъ4но и засищаща и ка4ествена храна през деня. да ве4еряш в 16ч зна4и да закусиш в 4 сутринта, което е тъпо. не трябва да има пове4е от 12 часа между ве4ерята и закуската. не мисля какъв е проблема да се ве4еря примерно зелена салата с пилешкапържола, пък било то и в 20ч, стига да не си лягаш в 20.30, разбира се, в което дълбоко се съмнявам.

калорекси малорекси, гълтай корема - забрави ги

[Pimpin]

Чудя се дали да изтрия тази тема или да я заключа и да я оставя за пример за това как не трябва да се пуска въпрос преди да си потърсил малко из форума и как не трябва да се хвърляте стремглаво във всичко, в което ви обещават, че ще остлабнете бързо и трайно.

Заключвам я, за да седи за пример.